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拦手武术拳种之一。亦称“拦手门”。据传为清初河南人郑天兴所创。首传于天津，后及冀、鲁、豫诸省，近现代流行于北方各省，南方少数省区也有传习。拦手拳传人中以李金刚、于德泉、王海山等较著名。传至第六代刘长海、陈连芳等人后，又在操拳、拦手拳、翻拳的基础上，取诸拳术精华，创编了以猛化疾，猛进迅击的炮拳，形成了“操、拦、翻、炮”四套母拳；第七代传人刘万福又在四套拳中提炼出“三十六招”实用技法，使拦手拳招法更加简捷实用。
该拳的特点为拳势雄壮、劲力浑厚，功底扎实，招法清楚，步活桩稳，结构严谨。练法要求先练单式，再练套路，后练实战，注重臂、腿、腰、桩等基本功训练。打法讲求“刁、滑、毒、疾、实”，要求以气催力，以攻代守，上下互助，内外合一；手法有缠、崩、按、摇、斩、拦、截、抱、揉、撕等，以拦为核心；腿法有勾、扫、踢、踹、蹬、弹、踩、截等，多用低腿；步法有进、撤、闪、滑、插、碾等，强调出步快、落步稳、换步活。功力练习主要有提坛、拧棒、打桩、抖大杆子，尤重打桩。套路主要有拦手拳、炮拳、操拳、翻拳。另有三种气功功法：一为二十一式童子功，二为凝神养气功，三为丹道呼吸功。通过气功练习调节神经，通顺气血，强精固本，达到内外兼修、自卫强身之目的。
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