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独具特色的技击功夫，是太极拳的生命和精华。历史上杨家父子凭太极拳技击功夫被公认为“杨无敌”，可见人们对太极拳的技击功夫是多么向往，只因“十年寒窗九年拳，九年太极不出门”，使多少爱好者敬而远之，掌握太极拳真功夫的人实在是太少了。
在太极拳的所有行功，如盘架子、推手和散手中，开与合、虚与实、刚与柔、曲与直、松与紧、轻与重等等，都是对立的统一，都蕴涵着深刻的阴阳哲理。正如《太极拳论》开首便道：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。”也就是说，离开了阴阳两方面的对立统一，就背离了太极拳运动的正确轨道。
然而，一味地要求柔、缓、松，用意不用力，许柔不许刚，许轻不许重，许松不许紧，似乎以柔克刚、四两拨千斤、后发制人成了太极拳天经地义的代名词，而刚落点、先发制人以内功实力取胜却成了错，这岂不是违反了太极拳技击辩证对立统一的原则?
柔与刚，柔为阴，刚为阳。有柔无刚即有阴无阳，违背了太极之立意。在实践中，柔以引化黏随，而当我控制住对方之重心，顺势击发对手时，就需要用刚劲。拳论上讲“柔过劲，刚落点”，即是指行拳时，击打路线的中间过程宜柔，到了击打目标时则宜刚。只柔无刚，要摧毁对方、快速解决战斗的目标就难以实现。
轻与重，轻为阴，重为阳。有的人只知道所谓“迈步如猫行”，却不知猫行之轻是为了不惊动猎物而使自己占据有利位置，一旦得到机会，猫则会快如脱缰之马跃起出击。在太极拳技击中，动作轻灵是为了能够八面转换、八方出击，其作黏依化引而轻灵，一旦出击则须沉重刚实。太极拳之纵跳，向上宜轻灵，下踏下打则宜沉重。
松与紧，松为阴，紧为阳。只松不紧，在技击时只能被打。所谓“让中不让”、“柔过劲、刚落点”，都是松中有紧的表现。与敌交手，施行发放还须肌肉的适度紧张才能达到目的，即使是实战中承受对方的一击，也须肌肉有一定的紧张来相抵。
峡猿同志在追念太极拳高师刘晚苍先生的《何日再相逢》一文中，身有感触地说：“一提起练推手要放松，我们常常畏畏缩缩谁也不敢出劲，生怕‘顶’着对方，结果是相互游斗谁也不能把谁怎么样。可我见刘先生则完全是争取主动，一搭手深沉猛烈之劲便专注于对方重心，待你稍加抵抗他却转瞬间消息皆无，让你如坠雾中，其实他还在黏着你，继之而来的是更迅猛的摧枯拉朽的一撞、一哼、一嗨，你便腾空而起。”
对于太极拳训练，笔者也有一些想要表达的观点。
一、太极拳。尤其是其对抗形式的太极推手。应是技术、功力与速度的综合
1990年4N7日至13日，中国武术研究院召开了部分在京的太极拳家和武术工作者会议，对太极拳推手进行了十分热烈的研讨，他们边研究、边实践。北京信息工程学院的教授于志钧(太极拳技击专家吴图南之徒)先生亲自下场真推。他说：“推输了没关系，我就是想亲口尝一尝味道，以求其中的真谛。”
