- 文字版
- 原貌版
在中华武林太极拳百花园里，王西安拳法芬芳璀璨，脱颖而出，具有独特的品味和风采。它以朴实自然、内外兼修的深厚的太极拳文化底蕴，展示了太极拳系列的全貌。
王西安拳法从起式到收式。整趟盘架都表现出圆活连贯、舒展大方，如行云流水连绵不断，又如长江大河滔滔不绝的特点。
王西安拳法在盘架子阶段先求开展，后求紧凑。盘架先练大开大合，用虚腿转身，由重腿转动，以脚跟为轴，立身中正，做到八面支撑。下盘的稳固能提高腰劲、裆劲。很多初练太极拳者不懂腰裆转换，甚至很多习太极拳多年者也不明白其中的奥秘，其实“开裆圆胯”就是为了裆劲转换，在松静开裆圆胯时，腰裆就像车轴一样，受力后会自然转动，这样可以做到既不丢也不顶。左转时松左裆，右转时松右裆，以足的摆扣变转步法，可以加大运动量，有助于内劲增长。
在这个过程中通过盘架子，可以把关节柔开，为叫“快”――练时慢，用时要快，做好准备。只有关节开了用时才能快。盘架子慢是炼气，练身体的控制平衡能力，练感觉。盘架者要在腰腿上要下工夫，在这一阶段要练出手臂的沉重感来，也就是要做到松肩坠肘，以手臂的撑劲做到不丢劲、不顶劲，练出松沉劲。盘架者还要做到劲从脚跟起，而腿而腰，形于手指。
整趟盘架时每式转换中能否做到松沉是很重要的环节。盘架中的放松不是肢体的散，也不是肢体的软，而是意念的放松。通过意念放松，可以使全身关节肌肉以至骨骼都松开，使韧带拉长，并使全身有机地连接起来，达到神贯于顶，精神自然提起，两肩松开，胸往下沉。心中静下来就能以意运气于丹田、沉入丹田，阳气就能收敛入腰脊，气便能注于腰间，一身便有了主宰，劲也能沉入脚跟，久练就能使劲在脚下扎根并越扎越深。此时劲就能起于脚跟，发于脊骨，形成一身之劲，此劲称为整劲。通过盘架还可以将人体重心降到最低，以加强重心的稳固，强化腿部、腰裆的旋转负荷。如果在极限条件下能将腰裆练到转换自如。那么在身体站立起来负荷减轻时所产生的功夫就可想而知。
平时盘架时养成螺旋中正、松肩坠肘、下塌外碾、收就是放、自然反应的习惯，人体自然而然会产生一种螺旋力，又叫缠丝劲、内劲、太极劲。盘架练习中上中下三盘可以互相配合，也可以独立存在。如“金刚捣碓一脚下去，声震屋瓦震碎”，这实际是练到太极劲自然松沉所致。太极技击的功夫不在于招数，而在于内在的功力，就是要练出螺旋劲，“千招易得一劲难求”。
我与师父搭手时有三种体会，一辈子都不能忘记那真切的感觉，一是安全、二是空白、三是害怕。刚触摸师父手臂时感觉他的手臂松柔极致，摸不到力点，我的心不紧张而有一种安全感：瞬间师父一动而我则不知怎么飞了出去，我的手脚没有了感觉，我在空中飞出，头脑一片空白：我在被打飞的后期，我的心揪在一起，感觉非常害怕，如同坠入万丈深渊。
盘架的第二个阶段是推手。在推手阶段要把所
