- 文字版
- 原貌版
王宗岳“太极拳论”曰：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母。”太极就像一个球，且这个太极球“其大无边，其小无内”。
联系到太极拳，用形象一点的话来说，我们练拳时，太极就像公园里水面上的游乐大气球，这球在人的重力作用下有一部分沉入水面以下，人在里面运动时必须把重心放低，要有力在脚下的感觉，即重心线深入到地下。（从这个角度来想“力要入地三尺”就不难理解了。）同时这重心线必须与水面垂直，只有这样人才不至于摔倒。所以当我们练太极拳起势时必须“气沉丹田、虚领顶劲”，要想象丹田内有一个小球在不断地向外扩张——“腹内松静气腾然”，这张力不以身体为界，球可以大到上天入地。这只想象之球越大，你运动的气场就越大，动作就越大气，肢体的延伸性也越好。丹田就是这个球的圆心，它控制着这个太极球的旋转、移动、开合、弹跳，是太极运动的发动机。身体的重心线就是这个球与地面垂直的中轴线。当你沉肩坠肘、胯根后缩、尾闾前收、腰部稍稍前塌下沉时，就是把头顶、胸口、腰、胯、尾闾这些点都归笼到重心线上，保证了重心线的垂直；在虚领顶劲、含胸拔背、命门后撑、裆部撑圆时，又保证了张力与压缩力的平衡，就像把球的中轴线用线拉紧了，给球上所有的弧拉上了一根弓弦，使所有的弧都变成了既有张力又有压缩力的弓，所以身上处处有反弹力——“处处是手”。当压力大时，身体收缩，这是“静之则合”，即为“阴动”；当张力大时则“动之为开”，即为“阳动”；当压力与张力相等时，就处于静止状态。压力和张力是互相依存的关系，亦即“阴即是阳，阳即是阴，阴阳互为根”。这种作用力与反作用力的对抗，在整个太极拳运动中始终保持在有意无意之间，不能太过关注用力。我们知道瘪的球是无法滚动和有弹性的，而我们练功的目的就是要使人体这个太极像打足气的皮球，要有足够的坚韧度和反弹力，在技击对抗中既能利用作用力与反作用力来打击对方，又能做到轻灵圆活，让对方捉摸不透。
既然太极是球，那么我们能不能从球的力学原理上来研究一下呢？
众所周知，球的运动不外乎旋转和弹跳。
旋转运动有三种。一种旋转运动是直径固定，切面围着直径作360°旋转——“静止转”。例如我们的身体就是一个纵切面，它可以围着重心线作陀螺转。还有一种旋转运动是直径横切面上的线、点围着面上的圆心作360°平面旋转，就像我们的手臂作立圆、平圆、斜圆旋转。这种旋转可以改变力的方向。第三种旋转运动是球上线、点围着球的圆心作三维立体旋转——“滚动转”，就像我们的腿作摆腿、跨步、移动重心等动作。
弹跳也有两种。一种弹跳是球在静止状态中受到外力挤压时，外力减小时会马上恢复原状，对外产生一种反弹力，就像我们在打拳中利用身体的开合来发力击打。另一种弹跳是球在运动状态中，当受到外力拍打时外力越大就会弹跳得越高，就像打拳中的转身弹跳。但是这
