河南心意六合拳中的“两把半”

河南心意六合拳中的“两把半”技艺练习法，是买壮图先师的表弟李海森将“四把拳”精化演变而成，后传至周口市回族众拳师。此技展现出心意六合拳疾步小架练习的求力走劲、蓄势待发、截爪束身展而未展等特点的，有“前不露手，后不露肘”之称。

本文所述系由驻马店市著名心意拳师杨世杰传授（杨是笔者大师兄，今年 67岁，师承王学思。王师承马言才、马四聋子，马师承李海森。王学思于1972年去世，享年96岁，与尚学礼、卢崇高为同时代人，杨世杰是王学思的外孙）。笔者长期练此技有所体会，现按“先重形后重意”的习练形式向广大爱好者披露，以起抛砖引玉之效，并请各位前辈和武林同道批评指正。

《河南心意六合拳归定谱》手抄本中对疾步小架、过步大架两种技艺练习法都有介绍。疾步练习的是躜艺、展艺、担艺、横艺、叩艺法；过步练习的是照艺、劈艺、寸艺、崩艺、横艺法。为什么会有这些区别？因为人体有大有小，个体小是一寸小一寸巧，个体大是一寸长一寸强。

开始学艺要依据“同田贯日”四个字授艺（编者：据北京白猿通背拳家张贵增先生介绍，过去传统武术对习艺者的身体素质很重视，对于体型的要求有一种说法，就是要“同、天（田）、贯、日”的体型，不要“气、甲、由、申”的体型。因为前四字的字型是匀称的，用业比喻匀称的体型。后四字的字型是不匀称的。体型匀称，不论高矫胖瘦都会健壮有力，练起武术摔跤容易有发展出功夫，这个要求我们现在还可以作参考。）“同、贯”练习走过步大架，“田、日”练习疾步小架。有些人将疾步、过步分为两门两派，这是错误的。疾步、过步两种技艺都能掌握，才算是一个全面的拳师。

现将“两把半”技艺练习法介绍如下：

谱中歌诀：进步横拳龙出水，翻臂望眉虎搜山，六合相聚挑领打，进步鹰捉走式难。

起式

重形练习：遇人而背，侧身而立。左手左脚在前，以肩领项，以项领肩，两手自然下垂，全身松静自然如闲庭信步之态。

重意练习：遇人而备，有防备之心。开掌布手，气沉丹田，全身静听四周，有蓄而待发之势。

第一把拳

重形练习：左脚抬起前跨一小步，右脚紧跟小垫，再催动左脚跨步第三步（含一扑三扑之式），同时右腿胯自然下垂的右手卷起成拳，随向前跨出的第三步，由下向前向上划弧打出，左手掌从左腿旁侧随同右拳上起，经左肋至胸前尺许，双臂成“ V”形。左手为立掌，右手为拳紧贴相靠，左腿左前为左前小弓步，右腿在后微弯曲。

重意练习：双腿前行，腿赛犁铧（双脚如犁地一般前行有阻力感），含一扑三扑之意，此式为歌诀中第一句“进步横拳龙出水”。出拳时外示周身如同在水中行有阻力，拳手如龙头那样脱水而出。内在要求：右拳上提走弧前伸过程中，意念带动地气，由双脚（主要右脚）上行经胸肩时贯注拳头。左掌上提带动丹田之气，经胸及右肩、肘贯注拳头。这是第一把意。

第二把拳

重形练习：接上式向右转身，双臂翻裹为歌诀中“翻臂望眉虎搜山”式。左脚随转身跨过右脚前落，重心移至右脚。右手落在左胯处，变掌五指炸开。左掌前下