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单护螺旋式猫洗脸单把是猫洗脸单把系列中的一把重拳,使用时往往出奇制胜。所谓“单护螺旋”,就是单手相互朝一个方向螺旋击打或防守,形成前进或后退的循环动式姿势。此动作虽是单手,但是两手相接甚紧,形成了一个密不透风的旋网,易进易守,是实战中不可多得的一把重拳。有歌为证:
歌曰:
虚实相映巧玲珑,上下高低各不同;
注意中节多变化,闪展腾挪机关重。
左旋右旋当门炮,彼接我手单鞭到;
推窗望月来问路,鲤鱼抠腮显绝窍。
一、单护螺旋式猫洗脸单把的练法
1.左旋练法
由轻步站起式(右式),前手(下手即左手)由下而上顺身体右侧起至胸前时手指向上,再继续往上,至与头平时向左画弧,小臂向前成弧外张70度,沉肩坠肘,含胸拔背,臂与右肩略平。同时右脚同左手相应,向前迈一步:后手(右手)也由身体右侧向上而起,由右肩前向上高至头顶,向左画弧,掌指向上,掌心向左,向左弧度不得超过右肩区,低不超过胸口,从前手(左手)弧圈外运行(向左运行)至胸前,前手(左手)从右手弧圈中穿出,由胸前向前打出单把,左脚随左掌的打出而向前迈一大步,脚落手到。左掌与肩平,掌指向上,掌心向前,右掌附于左肘左下侧,下肢成左弓箭步法,上身正直稍向前倾。头属阴,眼属阳,两眼平视前方。随后上右步,收两手,复原成立正姿势。如此反复循环练习,此为前起手顺势左旋交叉练习法。
2.右旋练法
由轻步站起式(右式),后手(上手即右手)向上起手,从左肩、胸部前继续向上,掌指向上、掌心渐渐向右旋转。同时上右步(后步),下手(左手)也随右手由下而上,从左向右,从左肩、胸部往上,掌指向上,掌心向右,从高至头顶处向右画弧,从右肩、胸部到胸前。同时上左步,右掌从左小臂弧圈中穿出,向前打出单把,掌心向前,掌指向上,掌与肩同高;左掌附于右肘左下侧,掌及小臂斜向前方。同时上后步(右脚),脚落手到,下肢成右弓箭步法。随后上后步(左步),收双手,复原立正姿势。如此反复循环练习,即是后起手顺势右旋练习法。
3.定式起步法
轻步站起式(右式),前脚落实步,后手(右手)从面部右侧向上高至头顶向左画弧,掌心向左,从面部左侧回环成洗脸状态:前手(左手)起至脸的右侧下巴处,掌心向里,指尖朝上,从右小臂腕部穿出,向外(前方)快速小弧度撕下,掌心由里向右旋转行至胸部。此时右掌急从左小臂内侧弧圈中向前打出单把,同时右腿向前迈步,脚落手到,掌与肩平,右掌掌心向前、掌指朝上,左掌附于右肘左侧下方.下肢成半弓步(右弓步),再上左步成立正姿势。如此循环练习,即是单护螺旋式猫洗脸单把右式定式练习法。
4.活步起式练法
轻步站右式起式,前脚向前迈一步,后脚进一步,其他动作如定式练习法即可。
5.向前螺旋练习法
由轻步站起式,向前螺旋练习法又分为前起手法和后起手法或前起步法和后起步法。
前起手法:右式轻步站(左脚左手在前),前手(左手)由下往上起手,顺身体左侧运行,经左肩、胸前、左耳部上至与头顶平处向右画弧,此时掌指向上,
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