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耿氏形意劈枪,是北京四民武术社创始人,人称“粉面金刚”耿继善的拿手绝艺,同时耿继善又是河北形意拳一代宗师刘奇兰的高足。
本篇介绍的大枪是耿继善之孙——耿德福师爷传于冯子中师父(武术六段)和师伯周礼厚、师叔张勇的。师爷过世后,师父三人又曾拜尚济先生和王选杰先生为师,进一步学习形意拳及大成拳,使拳、枪之劲力更趋完善。
古云:“拳成兵器就”。习枪必以拳为基础,没有形意拳站桩求得的整劲,盲目练枪很容易造成身体的损伤。因此,在站三体式及混圆桩三年后,经老师模身(耿氏检验站桩得劲的一种方法),确定桩功劲力较整后,才再授以大枪之练法。因为冯师常说:“劈枪之劲最为,难求,既要有站桩求得的整劲,更要用‘波浪试力’将身体的脊柱拉开,达到‘筋长力大’的目的,否则,劈枪之劲是发不到‘点上’的。”
耿家大枪是以3米左右长的白蜡杆制成,不上枪头即为大杆,所以大杆和大枪的练法是一样的。耿家枪以“劈、崩、钻、炮、横”五枪为重点,以之练习五种劲力,平时练习以单操为主,定步为练、活步为用。劈枪为五行枪之首,练好了它,后面的几种枪劲就好练多了。本文专门介绍劈枪。
劈枪的练法分为定步和活步。
定步劈枪(以左式为例):
起式:三体式站立,头顶项竖,松肩坠肘,松腰坐胯,收肛提臀,后胯后坐,前膝前顶,前脚撑,后脚蹬,重心前三后七。
双手持枪,右手握满把,枪不离把,枪不离身,放于后胯之上,两手相距一尺,以能举起大枪为宜,枪尖斜向上,精神集中,目视前方(图1)。
后脚蹬劲、转胯,重心前移,两手同时向上向内螺旋起钻,将枪向斜上方钻出,此时左手不动,右手继续上钻,直至碰到左手,此时两手手心均向上(图2)。上钻之势不停,前脚掌撑地、重心后移坐胯,两手同时落翻,抽枪下劈。还原成起式。
下劈之劲必须使用“脊柱之力”,仅靠手臂的力量是劈不出大枪之劲的。冯师每次练枪之时,动作幅度虽不大,但每劈一下,枪尖均“金鸡点头”,枪身上下震荡不已。
活步劈枪:当定步练习有了一定的基础后,就可以做活步劈枪了。
高式三体式站立,用形意拳中顺步和跟步做“一步一劈”,在运动中试劲,先慢后快,训练时须带实作意念,意如劈断前方敌人架挡之兵刃,让劈枪之劲更加灵活而实用。
大枪之训练虽然长功,但对自身的体力消耗也是极大的。所以平时训练时要有限度,以一个星期两次为限,每次均在站桩、练拳后精力最充沛的时候进行。要左右式交替进行,训练强度因人而异,并做好自我调节,以达到既能长功、又能养生的目的。
