鸡形文字教学

     鸡形者，鸡于世最有益者也。能以司晨报晓，又有单腿独立之能，抖翎之威，争斗之勇。则鸡形拳中之功夫，可谓甚大。在腹内而为阴气初动，又为巽卦，在天为风，在人为气，在拳中谓之鸡形，又能起足根之劲上升，又能收头顶之气下降，又能散其真气于四体之中。其拳顺，则上无脑筋不灵足之患，下无腿足疼痛之忧。其拳谬，则脑筋不足，耳目不灵，手足亦麻木不仁矣。学者于此鸡形中，最当注意

第一节
　　
     金鸡独立式　　预备，起点三体式。先将右手从左手下出去，腰胯、肩随着右手去；右腿屈膝，足后根欠起,右手抽回，肘靠着胁；右足再往前进至左足前，足高矮与左足踝骨相对，不可落地；再将右手从左手上边抽回来，左手亦于右手下边出去。两手俱是掌，右足落时，左足同时提起，靠至右足踝骨处，两足起落，皆与两手均要齐一，腰亦同时塌劲为谨要，昆时两胯两肩俱阴阳相合着抽住劲，右腿要屈着。左手往前，往下斜着推住劲，右手拇指根在心口处靠住，两眼看左手拇指根，食指梢，身子如票住一般勿动。稳住，再往前进。
　　　　　　　
第二节

　　后金鸡独立式　　前进，两手仍勿动。右肘靠着胁，左手极力推住劲，再将左足极力前进落地，右足亦再极力前进步，未落地之时，左足提起，仍靠右足踝骨，如前式稳住。此式与虎扑子头步相同。惟两手之式，左手仍推着劲，右手仍在心口不动。前后两式，俱金鸡独立之式。

第三节

　　金鸡食米式   左手仍极力挺住劲，再将右手卷上拳，，向前出去，如崩拳形式；左足直着，极力与右手同时向前进步，惟左手不可回来，与左足出时，同时扣在右手腕上；右足亦随后紧跟至左足处，如崩拳跟步相同；两眼看右手食指中节，两肩向后抽劲，两胯里根亦然，稳住。　

第四节

　　再将两手抱在胸前，手心向里，左手在里边，右手在外边，离胸前二散寸许；两肋往下垂劲，两肩亦往下垂劲，又往外暗着开劲，身子如同捆住劲一般内、，两胳膊如十字形式；右足撤回，两腿如同骑马式，两足向外扭，不可显扭；两胯根向里抽劲，亦相外开劲，亦不可显露。　　

第五节

　　两手分开式。右手顺着面前正中往上钻去，至正额处再翻，与炮拳翻手相同；左拳与右拳同时向下、向后拉劲，至左肋后边手心向下，与劈拳拉手相同。两足扭成顺式如图是也。身子随着右胳膊扭劲，扭至心口与右膝并右足尖相对为度。此时两眼随着右手看食指指节，两肩向外几、均齐开劲。

第六节

　　再将右手张开，手腕往里扭劲，至手心朝里，即靠着身子，向左胳膊下边极力穿去，手腕紧靠着左肋；左手心仍向下着，与右手同时紧靠身子，往右肩极力穿去，两手如同用绳子将身子捆住，二人两头相拉之力一般；两肩下垂劲，又两肩暗含着往外开劲。身子阴阳相合着，三折形式，左足与左手有同时进至右足前，未落之时，右足即抬起，与左足落地同时提起，紧靠住胫骨，两手相穿，相抱