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七十二式 行功歌

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      立身中正静调息,金刚捣碓起神拳;
      缓缓运起弧形手,拥捋挤按四法齐。
      疑神静思转腰腹,转换虚实化玄机;
      虚中有实实中虚,左右伸屈归无迹。
      两手相交护中线,移花接木揽擦衣;
      裆贵下沉要开圆,沉肩坠肘松自然。
      右手下弧至中线,两手相合尺寸半;
      运行上弧跟左步,左手后摧至中间。
      两手相合勾右手,左手展开一条鞭;
      手随内转背丝扣,左转上步金刚拳。
      白鹅内收展左翅,右步上前彼必翻;
      搂膝拗步擒拿手,初收见面在胸前。
      斜行再收前堂步,掩手肱拳分寸间;
      分劲寸劲弹簧劲,螺旋缠丝身浑圆。
      金刚捣碓撇身捶,练就身法龙出水;
      肘底看拳倒卷肱,白鹅亮翅又一层。
      搂膝拗步闪通背,掩手肱捶揽擦衣;
      六封四闭拉单鞭,云手还看高探马。
      左右插脚转乾坤,左蹬一根击地捶;
      腾空而起二起脚,护心脚踢蹬一根。
      掩手肱拳小擒拿,抱头推山下身法;
      六封四闭接单鞭,前招后招顾周全。
      野马分鬃速进步,揽擦衣式变躲闪;
      六封四闭单鞭连,玉女穿梭冲向前。
      云手摆脚跌岔功,金鸡独立倒卷肱;
      白鹅亮翅又一式,搂膝右步紧相连。
      通背闪展身法腾,掩手肱拳寸劲中;
      千变万化揽擦衣,六封四闭成身法。
      单鞭云手高探马,十字脚下指档捶;
      白猿献果精气神,六封四闭接单鞭。
      铺地金鸡低身法,上步七星下跨虎;
      摆脚迎面当头炮,金刚捣碓镇四方。
      收势金刚精神敛,始终如一蓄内涵;
      周身阴阳转乾坤,万法归宗藏丹田。
      腾云驾雾行流水,小巧玲珑形不见;
      要问此艺什么技,七十二式太极拳。
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