- 文字版
- 原貌版
太极打手捶法48式是太极拳打手的打法套路,是实现太极拳能打、善打、敢打的技术保证,并能适应散打、搏击运动的一套拳法。此48式是由各门派太极拳里最经典、最具对抗性、最凶狠、最迅猛的拳法组成。采用的是孙式太极拳的高桩身法和进必跟、退必随的步法,武式太极拳的步法在里面也有体现,全套打完共击拳230多次。整个套路动作以刚为主,柔为辅,招招既打又防,势势能攻能守,连贯顺畅,节奏分明。速度可快可慢,劲道可大可小,力度可轻可重,动作可柔可刚,因人而异,灵活采用,呼吸可采取自然呼吸,也可配合呼吸,适宜各种人群习练。
预备式
面南背北,松静自然站立后,左脚向左横跨一步与肩同宽,平行站立,轻吸气至丹田,两手心向下,两臂随吸气缓缓平举至肩高,随呼气双臂缓缓下落至两胯侧(图1、2、3)。
1.左肘底捶
此势属太极拳中五捶之一,它可转换出连环炮、掩手肱捶、护心捶等一系列攻击性的捶法,如同散打、擒拿、搏击、拳击的格斗式。
左手由左经腹前至右侧向上经头面部划弧向左胯侧握拳钻向左前上方对手面部打出,拳心向上,同时右手握拳由右侧向上经头面部至左侧,顺左拳外侧滑至左臂肘下方,身体左转,左肩向东,身体重心随钻拳时移至前脚,后脚足跟提起。下颚内收,目视左拳(图4、5)。
要点:双臂抡弧时,两拳都应向左方劈砸。左拳向上钻出时,要有寸劲,初练时要慢,熟悉后要快,可在一呼一吸中完成。
2.左射虎捶
此式出自太极拳中的“弯弓射虎”,如同散打、拳击中的短直拳、刺拳、探拳招式。
左脚向前上步,右脚跟步,跟步时要有前蹬劲,右腿催胯,胯带腰,腰带脊,脊带肩,肩带左臂向对手面部打出左拳,同时右拳提至口鼻处护住头部,左拳打出后迅速收回口鼻前方,防守对手,如此连击3次。醒气(呼气)打拳,快打快呼,慢打慢呼(图6、7、8)。
要点:上步跟进要产生冲击力乘惯性打拳,出拳与上步要一致,拳打出后迅速回收护住头部,整个动势干净利索。
3.左连环捶
此势出自陈氏二路太极拳中的“连环炮”,相当如拳击、散打、泰拳、跆拳道中的左右直拳。
上步跟进向对手头面部先打出左拳,收回左拳同时打出右拳,收回右拳的同时再打出左拳,最后收左拳成防守姿势,如此3次(图9、10、11、12)。
要点:每打一拳醒气一次,上步跟步,出第一拳要一致,击拳时后脚蹬力催胯带腰、带脊、带肩、带臂打拳。
4.右护心捶
陈太极拳中的动势,散打、搏击中多有此招。
接上势,后脚向前蹿出一大步,左脚迅速跟上的同时右拳向前下方对手左手劈砸,左拳随即同样向前下方对手的右手劈砸,同时右拳迅速回收向上翻打对手面部,右拳翻打时左拳收至口鼻处,最后右拳成反势格斗式。醒气同前势(图13、14、15、16)。
要点:劈拳下砸要暴猛有力。翻打要迅速凌厉,整个动作要连贯。
5.右射虎捶
与第2势左射虎捶相同,唯动作、方向相反。(图17、18)
6.右连环捶
与第3势左连环捶相同,唯动作、方向相反(图19、20、21、22)。
7.转身左搬拦捶
...