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八式太极拳拳谱
01卷肱势 02．搂膝拗步 03．野马分鬃 04．云手
05．金鸡独立 06．蹬脚 07．揽雀尾 08．十字手
十六式太极拳拳谱
01起势 02．左右野马分鬃 03．白鹤亮翅 04．左右搂膝拗步
05．进步搬拦捶 06．如封似闭 07．单鞭 08．手挥琵琶
09．倒卷肱 10．左右穿梭 11．海底针 12．闪通背
13．云手 14．左右揽雀尾 15．十字手 16．收势
二十四式太极拳拳谱
一、起式
1、两脚开立2、两臂前举3、屈膝按掌
二、左右野马分鬃
1、抱球收脚2、转身上步3、弓步分靠4、坐腿转身撇脚5、抱球收脚6、转身上步7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚10、转身上步11、弓步分靠
三、白鹤亮翅
1、跟步抱手2、坐腿转腰3、虚步分手
四、左右搂膝拗步
1、右臂前摆2、摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推5、坐腿转身撇脚 6、摆臂收脚7、屈臂上步8、弓步搂推9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步12、弓步搂推掌
五、手挥琵琶
1、跟步展臂2、坐腿引手3、虚步合手
六、左右倒卷肱
1、转体撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虚步推掌4、转体撒手翻掌 5、退步卷肱6、后坐虚步推掌7、转体撒手翻掌8、退步卷肱9、后坐虚步推掌10、转体撒手翻掌
11、退步卷肱12、后坐虚步推掌
七、左揽雀尾
1、转体撒手2、收脚抱手3、转体上步4、弓步前棚5、转体旋臂6、后坐下捋
7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤10、弓步平分掌11、后坐引手12、弓步前按
八、右揽雀尾
1、转身分手2、收脚抱手3、转体上步4、弓步前棚5、转体旋臂6、后坐下捋
7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤10、弓步平分掌11、后坐引手12、弓步前按
九、单鞭 &nb
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