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(接上期)
第二段
(十九)左右倒撵猴
1.左倒撵猴。左手内旋收至胸前手心朝下,右手外旋手心朝上,两掌心相对,似抱球式;同时,左脚落实,右脚尖翘起,以脚跟为轴里扣落实;两掌分开,左掌往左下沿一弧线至左胯外侧,指尖朝前,右掌往右上方分掌至与右肩平,重心在右腿;同时,左脚斜着往左迈步,脚跟先着地(偏西北方向),眼看右手(图42)。
2.左脚落实,右掌从右嘴角处往前推去(正北),小臂似直非直;右脚跟步到左脚后,相距约10厘米,脚尖着地(图43)。
3.右倒撵猴。右脚跟落实,右手往右斜搂至右胯外侧,指尖向前,掌心朝下;同时,左脚尖欠起,以脚跟为轴里扣,成倒八步;右脚跟微提里扣,脚尖点地;左掌外旋上分掌至与肩平,手心朝上,右脚斜着往右迈步,眼看左手(图44)。
4.右脚落实,左掌从左嘴角处往前推出(正南),小臂似直非直,左脚跟步到右脚后,相距10厘米,脚尖着地(图45)。
要点
1.此式两手、两脚动作始末,要一气呵成,无有停滞之意。
2.要反复练习,但练习次数要成偶数。
(二十)高探马
1.左脚后撤步,脚尖着地落实,右脚尖翘起再落下,脚尖着地;同时,左手回拉至右肘处,右手往上贴身前伸小臂直;两臂弯曲,两腿微曲,重心在左腿,眼看右手(正南)(图46)。
2.左掌外旋手心朝上,右掌内旋手心朝下,在胸前两掌心相对,左掌在下,右掌在上,两掌如抱小球,相距6厘米左右;同时,右脚抬脚里扣,两脚尖相对,身体左转90度(正东方向),眼看右手背(图47)。
3.两掌如同拧麻花一样,右掌往下拧,左掌往上拧,拧至双掌指尖朝上,塌腕,双掌在胸前如抱一小球(直径略比自己拳头大一些);同时,左脚摆正,右脚尖着地,双腿弯曲,重心在左腿上;目视两掌间(图48)。
要点
1.撤步与收手动作要协调,动手就动脚,动脚手相随。
2.拧掌时要松肩垂肘。
(二十一)右左踢脚
1.右踢脚。两掌如单鞭式两边分开,同时右膝提起,脚面绷直,向前踢出与右手相交,高过腰;眼看右手(图49、50)。
2.右脚回落,距左脚两拳远,微内扣;左脚跟提起,以脚尖为轴里扭至右脚中间,脚尖点地;同时,身体左转(偏西北),双掌相合在胸前,掌心相对,相距一拳远,指尖朝上,眼向左看(图51)。
3.左踢脚。两掌如单鞭式两边分开,左膝提起,脚面绷直,向前踢出与左手相交,高过腰。眼看左手(正西)(图52、53)。
要点
1.踢脚时气下沉,以臀相控,身体不能上拔,以免晃动,保持身体平稳。
2.踢脚转换式要紧密衔接。
(二十二)践步打捶
1.左脚微收后,前落步,脚尖外摆;同时左手回拉至左胯前,手心朝下,右手心朝上在左手心下向前伸出(图54)。
2.右脚前迈一步,脚尖外摆;同时,两手翻掌,右手上,左手下,左手在右手心下向前伸出,右手回拉至右腰际处(图55)。
3.左脚前迈步,脚跟先着地,落下时脚尖里扣;同时,左手内旋变拳向下收至腰胯处;右手外旋变拳向后、向上、向下经前额向左内踝部砸下;身体
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