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一听劲论
听劲是太极拳及推手中的专用术语。听劲,是双重之意,是耳听、眼观及周身肌肤触觉,觉察和心灵、神经系统的感知。至于感知灵敏度的高低,是由练拳和推手工夫的深浅所决定的。听劲大致可分如下三个阶段:意是骨感听之,二是皮感听之,三是毫感听之。何谓骨感?骨感是之初学者皮感不灵,待拿、挤、按受制时,才知自己已经被动,方才紧急应变。何谓皮感?皮感是指以心意为统率,以沾、粘、连、随为根本,以肌肤为主导,在推手时,以肌肤感触觉察彼之左旋右转、上起下落及轻重变化。带拳练到相当高级阶段时,内气非常充足,能体现出周身空灵,周身各处皮感相当灵敏。此时与人交手,定是先有毫感传至皮感,在毫感传到皮感的一瞬间,已能做出极端灵敏准确的反应。所谓毫感,就是工夫达到五阴五阳(阴阳相等)的境界时,周身随心所欲而不逾矩,身心进入一片灵境、化境,那时毫毛皆空,一羽不能加,蝇虫不能落,人之劲初触我毫毛,我之劲以如彼之骨髓,所以人不知我,我独知人,英雄所向无敌。
现在由于各种自然条件所限,下功夫练拳缺乏幽静之处,意念不能高度集中,所以影响听劲灵感,一般学者只有骨感,少数才能达到皮感程度。
听劲是千变万化的,全凭皮毛的神经感知判断,时非易练之功。故在未练听劲之前,应先练沾粘劲,若不懂沾粘劲,则不能听劲,不能听劲,则不能懂劲。犹如聋哑人听人说话,耳则不能听之,则不能解他人之意。故欲懂劲非先听劲不可,听劲除必须符合太极拳的“快、慢、沉、稳、虚、实、开、合”八字要决外,还必须严格遵守“沾、粘、连、随”这一推手“四要”。其关键在于快慢相兼,气沉步稳,虚实分明,内外相合,连绵不断。周身关节处处开张,而不能有丝毫拙劲呆力,只有这样长期锻炼下去,使周身神经日感敏锐,才能达到微感灵知地步,正如《孙子兵法》所云:“神乎神乎,至于无形,微乎微乎,至于无声,故能制强敌于死命。”达到那种高智能境界,那种神明超妙的形神奥妙,是不言而喻的。反之,横气填胸,血气上浮,周身肌肤僵硬,则必然反应迟钝,敌之来劲听不真切,判断不准,甚至视而不知,听而不觉,及至势危,方才慌忙应战,盲目攻守,导致失败,故学者不可不祥察焉。
二懂劲论
懂劲是太极拳推手中必须弄懂的关键问题。所谓懂劲,就是在运动中能够辨别出对方劲的虚实、刚柔、快慢、长短、缓急、方向、曲直、大小、落点以及可能的变化,并且能够把握好节奏、时机,使引、化、拿、发恰到好出,克敌制胜。
懂劲是建立在听劲基础上的,能听出彼劲,才能懂劲,如不能听出彼劲,即不能懂劲。所以初学者对于懂劲甚感困难,意识难以做到,只有经过相当一段时间勤学苦练和细心揣摩,并有名师给予指点,才能逐步悟到懂劲。所以手在未能懂劲之前,推手就容易犯僵、直、丢、顶之病。待懂劲后,在推手中又会犯争强好胜之弊,此时要注意克服训练中35病,即:抽、拔、遮、架、磕、猛、躲、闪、侵、凌、斩、搂、搓、欺、压、挂、离、赚、拨、推、混、硬