- 文字版
- 原貌版
心意六合拳以“硬冲硬攻”的打法为主,是用连续的爆发动作打翻对手。但在实战当中对手不会像砂袋一样任凭拳打脚踢,而是会同时发出攻击动作,打到我方身体。这就需要练拳者不但要拥有强大的攻击能力,亦要有极为坚韧的抗击能力,以抵抗对方的拳脚踢打,降低伤害程度。
雷声六路大撞功,是通过双人用肩、胸、腹、肋、胯、背六个部位的互相撞击,同时配合“雷声鼓荡”来练习抗击能力的功法。
此功法为双人对练,用人体练习抗击能力的效果比用器械或树木要好得多。因为人是一个活的机体,其撞击时会自然化解一部分力,从而减少损害。另外,双人在练抗打时也练习了身体的发力,从中培养了实战意识,对今后的实战有很大助益,望重视。下面介绍具体练习方法:
一路撞肩:
1、双人侧身而立,双手下垂于腹前合扣。两人均为右脚在前,相距约一脚远。2、接着两人同时用后脚蹬地,催动前脚贴地向对方裆部进一步,前腿略微弯曲膝部,后腿挺直,成半弓步。带动身体前冲,以肩互撞,着力点为肩部三角肌部位。双手合扣向身体后方摆动,与肩部的前撞形成对争用力。肩部互撞的同时以鼻“喷气”发出“哼”的一声,全身用力绷紧,意念集中于肩部。3、接着前脚收回原位,恢复成准备姿势,如此反复进步互相撞击。左式练法相同,互换练习。
练习要点:(1)两人互撞应配合默契,要同时完成动作,不得有快有慢,而且所用力量也应相同。(2)“喷气”发声时,应由丹田发出,要求浑厚、雄壮。像雨天打雷时“轰、轰”之声,不可“空洞无力”。(3)由轻到重一下一下撞击,千万不能震动大脑,否则久之必有损伤。
二路撞胸:
1、两人面对而立,双脚平行分开与肩同宽。双手握拳下垂于身体两侧,离开身体约30公分左右。2、接着两人同时右脚向对方裆部迈进一步,成半弓步。以胸部前挺互相撞击,双手同时向身体后方甩动,与胸部的前撞形成对争用力,同时发“雷声”,全身用力绷紧,意念集中于胸部。3、接着恢复成准备姿势,继续进步撞击。也可进左步互撞,要领相同。
练习要点:(1)双方距离要调整好,不要太远或太近。(2)相撞时,注意要将胸部前挺,将胸部突出,以免撞到面部。(3)由轻到重,循序渐进。
三路撞腹:
1、两人面对而立,双脚平行分开与肩同宽,双手握拳下垂于身体两侧,离身体约30公分。2、接着两人同时向对方裆部迈进一步,左右脚均可以,成半弓步,后腿挺直,将腹部前挺互相撞击,双手后甩,形成对争用力。同时以鼻“喷气”发雷声,全身用力绷紧,将意念集中于腹部。3、接着恢复成准备姿势,继续进步相互撞击。
练习要点:(1)进步互撞时,应身体略后仰,尽量突出腹部。(2)双目平视,不可低头。
四路撞肋:
1、两人侧身而立,右脚在前,相距约一脚远。右手握拳伸直上举,左手握拳下垂于身体左侧。2、接着两人右脚向对方裆部迈进一步,后腿挺直,成半弓步,以肋部互相撞击。同时“喷气”发雷声,全身用力绷紧,意