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九、旋身滚挞
54．急速吸气的同时，身体向左拧旋，往上起动。随势，左腿向上往右旋膝顶撞，屈膝空悬，足置于右腿膝旁；右腿屈膝左旋，支撑独立。同时，左臂内旋翻掌从上向下往左经胸前、腹前弧线按挞，掌置于左胯旁，掌心向下，拇指向内，成“虎爪掌”形；右臂外旋翻掌，从下向上往左经右肋旁，而后内旋向上往左弧线滚挞，掌置于头顶上方，掌心斜形向上，掌指向左，成“虎爪掌”形。眼视左侧。(图55)
55．慢速呼气的同时，身体向左拧旋。随势，左腿旋膝向左继续空悬；右腿屈膝向左拧，脚掌向内碾，足跟往外旋，继续支撑独立。同时，左臂外旋滚臂翻掌，掌置于身体左侧，掌心向上，掌指向前，成“螺旋掌”形；右臂内旋向上往左滚臂推挞，掌置于胸前右侧，掌心向左，拇指向内，成“虎爪掌”形。眼视左侧。(图56)
56．继续慢呼气的同时，身体向左拧旋。随势，左腿屈膝向后插步，足落于阴鱼尾部；右腿屈膝向左拧旋，摆步蹬地。同时，左臂略外旋，向后屈臂掩肘，掌置于左肋前，掌心向上，掌指螺旋向前，成“螺旋掌”形；右臂在上动的基础上略向左屈臂推挞。眼视左前方。(图57)
57．继续慢呼气的同时，身体向左拧旋下伏。随势，右腿屈膝向左拧，脚掌向内碾，足跟向外旋；左腿屈膝向左旋，脚掌向外碾，足跟往里旋。同时，右臂内旋翻掌向前往左弧线滚臂推挞，掌置于身体右侧，掌心向外，掌指向左，成“虎爪掌”形；左臂外旋抓掳，弧线向左往下拧带，掌置于腰间，掌心向上，掌沿向内，成“鹰爪掌”形。眼视右前方。(图58)
58．继续慢呼气的同时，身体向右拧旋下伏。随势，双腿屈膝略向右旋下蹲。同时，右臂屈肘向右往下按压，掌置于腰间右侧，掌心向下，掌指向左，成“虎爪掌”形；左臂内旋屈肘翻掌于胸前，掌心斜形向下，掌沿向外，成“虎爪掌”形。眼视右侧。(图59)
59．继续慢呼气的同时，身体向右拧旋，往上起动。随势，右腿屈膝向右拧拱；左腿屈膝内掩蹬地，脚掌向内碾，足跟往外旋。同时左臂内旋，从下向上往右滚臂推挞，掌置于身体左侧前，掌心向外，掌沿向上，成“虎爪掌”形；右臂随势屈肘按挞，掌于左肋旁，掌心向下，拇指向内，成“虎爪掌”形。眼视左侧前方。(图60)
要点：动作54～59
这是一组急速吸气而后慢速呼气的动作，动作的速度与呼吸的快慢要协调。左臂内旋翻掌从上向下往左的弧线按挞与左腿的由下向上往右的旋膝顶产生一种动作方向相反的剪力，动作要迅猛，吸气要急速；而后左臂、右臂的两个连续滚挞动作要舒缓、连贯、协调，呼气要慢。
第二段 鹤行雕旋
目的：1．此段包括了阴阳八卦掌基本步法转、踏、穿、赶的练习，即转鱼脊、踏鱼鳞、穿鱼腹、赶鱼浪。2．鹤之行，高提爪，步动身同动，步行身同行，步落爪抓地，带有“艮劲”。雕似大鹏，鹏之旋，圆力行使，无始无终。因为阴阳八卦掌有手捧太极、动作形意之说，所以可感悟转步、踏步、穿步、赶步与鹤行雕旋之关系，体会拧旋坐顶的身法、步法及手法。3．变化不同的动作节奏。此段动作
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