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心意六合拳鹰捉把里经常展现恨地无环。什么叫恨地无环呢？“恨地”，就是恼恨大地上没有长出供人抓握上拽的的环柄（如果大地有一个可以用手抓住的环柄，那么所发之力便可将大地提拉起来）。一个“恨”字，形容出这把拳往上拽劲的狠与猛。
恨地无环这把拳是心意六全合拳中常练常用的把手，历代心意六合拳练家在这把拳上下功夫者不计其数，而其中也有不少粗心大意，不求甚解者，往往练不规范，练走了样。为了使广大爱好者进一步了解这把拳，现将其中一些基本要领和规范姿势简介如下，谨供参考。
恨地无环歌诀
四梢发动神鬼惊，撕下捉拿六合功；
直提猛抬与前起，力拨地府欲乘龙。
恨地无环的练法
A、前起步法。在右式轻步站的基础上，前脚（左向前进一步，前手由下往上抬手，掌心由向下随着手掌的上升而转为向内，手掌抬至与口等高，同时上后脚（右），后脚超前脚向前进一步，后手（右）同时上起。掌心同上手一样运行，手掌从（左）手臂外侧向上，刚超过左手，此时双手掌向外翻掌，掌心同时朝外，同时左脚迅速向前进一大步（超过右脚），双掌由胸前向前撕下，右手在前，左手紧跟，应着前脚落下（左）双掌转化为双握拳，同时双手掌从脚面右侧顺着小腿右侧往上猛提，双手掌提至左膝盖右侧，双手由握拳转化为双掌，左掌在前右掌在后，双肘弯曲，左肘贴于左大腿，右肘贴于腹部中右侧。向前撕下双掌时，身体向前倾倒下，上肢头部向前冲撞，此时左肩微斜下，前倾。双手掌双双提至膝关节时，上身抬起，头猛地抬起，上身随着双手掌的抬起而抬起，此时头属阴眼属阳，两眼平视前方，鼻尖、脚尖（左）膀尖基本上在一条直线上，下肢成为左弓箭步法。
再收回前脚或上前一步，成立正姿势，再重新如上练习就是前起步法恨地无环的练法。
B、后起步法练习。在右式轻步站的基础上，后脚先向前进一步（右），同时起右手（后手），右掌心由下随着手掌的上升而转化为掌心向内，手起至胸前约30-40公分，高至口平，此时前手（左）也随着起手，手起至右掌根处，掌心向内，同时左步随机向前进一步，超过右步，向前进一大步，此时左掌从右掌心中穿出，向前下翻掌撕下，上身随着手的撕拉前倾而向前俯倒，头向前冲撞，头撞下与膝略平，随着双手掌拉下至脚面回拉时，头随机抬起，两眼向前看，两眼平视前方，头属阴眼属阳，此时双手掌上起时由掌变成握拳，双握拳至左膝关节时，又变为双掌，左掌在前，右掌在后，五指炸开，指尖朝前，双双贴于左膝关内侧，此势是左弓箭步法，鼻尖、肩尖（左）脚尖（左）基本上在一条直线上。双肘微微弯曲，贴于左大腿根及小腿部，上肢正直，稍向前倾。前脚内侧和后脚跟在一条直线上。
再收回左脚或右步向前进一步，成立正姿势，重新如上练习，就是后起式恨地无环的练法。
C、阴阳起步法。在右轻步站的基础上，起前脚（左），上后手（右）双手掌上起如同A、B，再后脚升前手，左手掌贴于右手掌根部，双手掌掌心向内，右手掌在上，左手掌在下，于胸前同上，再上左步成左弓箭步法，双手翻
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