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鹰形歌诀
《心意六合拳拳谱》曰：雄鹰藏爪凌空翔，展动双翅震太苍；钩嘴利爪追敌快，鹰捉虎扑把敌伤。
又有诗赞曰：穿云钻天上九霄，振动翅膀太空小；一动且越八千里，实为禽中第一枭。
在动物界，鹰是常见的飞禽，它以凶猛、快利著称。它展翅可上九天云霄，凌空截击飞鸟，低飞则能啄鸡攫兔，捕获猎物。
《心意六合拳》古谱曰：“鹰有藏爪之能”。拳术中鹰捉者，鹰有捉拿攫食之疾狠。有藏爪、捉抓、展翅、登枝等技巧，它的藏爪是为了更好地张开抓攫，它的捉抓提放是一种天生的本能，展翅在空中俯视，两翅可以遮阳蔽日，可谓是空中一霸，鹰形在拳术的搏击中有“出手如钢锉，回手如勾杆”的意境。我们在练习心意六合拳时常常说，“把把不离鹰捉，势势不离虎扑”，就说明鹰形在心意六合拳中的重要。
心意六合拳中虽然有十大真形，但每招每式中又都含有鹰、熊二意的真义在里面。所以说，心意拳讲究鹰在空，在上为阳，主进、主攻、主击；熊在地，在下为阴，主退、主顾、主守。以鹰式熊式为攻守、进退、顾打的心意六合拳爱好者，又常把鹰、熊的谐音“英雄”来称颂这套拳式，常练这趟拳术的人又把这趟拳术称作鹰熊（英雄）竞技或者鹰（英）熊（雄）斗智。
上海卢式心意六合拳祖师卢嵩高大师曾经说过：“鹰捉是鹰的主形”。我们安徽宋门心意六合拳的鹰形是这样练的：
一、鹰藏爪
1、鹰藏爪左式
【盘练法】轻步站开始（图1）。左手左脚在前，右手右脚在后。左脚向上提起呈右独立步，但右腿微微弯曲；虽为独立腿，但裆部仍要合裆扣膝；左手掌在左脚上提的同时，由下往上变成勾手，五指撮在一起，用左手腕往上提击；右手在左勾手往上提击的同时，五指揸开向前，掌心贴身从右胯斜向上，经腹部往左小臂靠去；当右手推到左小臂时，顺左小臂往左手掌上推挫去，一直到左掌上与左掌相合盖住左掌，两掌相叠，右掌在上，左掌在下。此时要沉肩坠肘，含胸拔背，两肘部都要相夹护住两肋部，头顶项竖，下颏里收，闭口扣齿，舌顶上腭；眼要“鹰儿观地非观地”，顺右掌前视，为鹰藏爪左式（图2）。
2、鹰藏爪右式
【盘练法】接上动，左脚往前上一步，落地后五趾抓地，脚心含空；右脚向上提起呈左独立步，左腿微弯曲；仍要合裆扣膝，谷道上提。在右脚上提的同时，右手五指变成勾手，五指撮在一起，用右手腕部往右上提击，但不能高，在右手呈勾手往上提击时，左手掌心向下，五指揸开向前也要往右肘部靠去靠去，当与右臂相合时，不管敌方有无还击，都要顺右小臂往右手掌部推挫去，一直到右掌上与右勾相合盖住右勾手，此时右肩要沉肩坠肘，含胸拔背，两肘部要夹紧护住两肋部。要头顶项竖，下颏里收，闭口扣齿，舌顶上腭；两眼似“鹰儿观地非观地”，顺左掌前视，为鹰藏爪右式（图3）。
3、鹰藏爪回身式
【盘练法】接上势，右脚落地后五趾抓地，脚心含空；左脚跟上，用膝盖顶近右膝弯内处；左脚落地后五趾抓地，用膝盖顶近右膝弯内处，脚心含空，呈右鸡步；然后两脚跟均欠起，用两脚前掌往左后
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