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“全”指的是练太极拳要全面发展。拳论曰：“太极阴阳少人修”。一方面讲的是能够达阴阳双修全面发展的人太少，另一方面讲的是求太极功夫较难。人们事业有所成就的原因应是内外因相结合，内因就是练习者的自身素质，包括智能、体质、恒心；外因包括有良师、益友、拳种。
具体表现为：能持太极阴阳辨证之理，处理好太极拳的上下、左右、内外、刚柔等各种矛盾，不断实践，努力纠偏，总结经验，让太极功夫更上一层。
怎样求“全”呢？以形引意，以意导形。求合劲：应做到内三合，外三合，使六合组成整劲，有效发挥技能。求顺劲，求刚劲，应抽出单势训练，反复验证，弥补自身不足之处。具体训练做法如下：
一、左右练拳弥补
根据各种太极拳流派的特点，学者要学会提出问题，分析问题，解决问题。通过这样的程序，要扬其长、避其短、求完善。
关于陈氏太极拳的老架一路的分析，左右对称拳势有：“野马分鬃、搂膝斜行、倒卷肱、左右分脚”等。缺少左势的有：“金刚捣碓”、“懒扎衣”、“白鹤亮翅”、“撇身捶”、“白蛇吐信”、“闪通背”、“掩手肱拳”、“进步栽捶”、“白猿献果”等。缺少右势的有“单鞭”、“肘底看捶”等。
改其缺点，有人主张演练左式太极拳。这固然好，但是，这种做法不必要。拳架对称姿势也不少，再重复演练既误时，又费力，效果不佳。再者原拳架创编是有一定规律的，学者坚持演练，能养成一种习惯，如果左右势同练，对于智力差者，增加负担，容易把架势搞混，从而失去原架风格。
笔者认为：只要有目的，有计划，有方法，善于总结，抽出单式演练弥补最好，这样既能省时省力弥补不足，也能永保拳架的风格。
二、多角度打发劲
多角度打发劲，指的是在同圆转的周边上多找切线出方点、打刚劲。《拳经总歌》开头两句“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依”突出了刚柔相济的辨证关系。柔与刚、圆与方是相同类的反义词，两者都是太极拳的特点表现。太极拳每一动作的开合虚实起落旋转，都是由一个圆圈构成，所谓“妙手一着一太极”，“太极”既指划圆的力度分阴阳，又指圆走柔、方打刚的阴阳，只有达到刚柔相济才称“妙手”。
至于练拳与推手的关系是一致的，练拳即为推手，推手仍是练拳。练拳是为推手奠定基础，推手是求技能的手段，是检验练拳的标准。
目前，太极拳流派众多，各具特色，有的为了适应健身需求，对原拳架进行修改，取消了高难动作，取消刚发动作。有的光划圆而不缠丝，按阴阳之理而言，按竞技的角度看，太极拳应当刚柔兼修。现在只有陈氏太极拳还保留着刚柔相济的动作，还有高难动作，并且有缠丝的独特风格。不过，陈式太极拳中的刚发动作少、姿势固定、角度单一。为了提高太极拳全面技能，应当多找切线，出方点打刚劲。
根据圆转的方向确定圆切。逆时针转圆，从右半圆圈上找切线，顺时针转圆应从左半圆周上找切线，向后倒立圆转圈，应从前半圆周上依次找切线，向前正立圆转圈，应从后半圆周上依次找切线。总之，利用圆转惯性的抛物线取方，打刚劲。
例如“掩手肱拳”，
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