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鲜为人知的赵堡侯式太极拳，为河南省温县赵堡镇人侯春秀(1904—1985)先生所传。其太极拳推手以手法丰富、技法细腻、变化多端、灵巧高妙的上中下三盘四十八字秘技，以及采拿折别、冷脆跌挫、扭拧麻花劲法掷打发放而著称。笔者研习多年如获至宝、爱不释手，现将侯式太极拳推手技法的基本程序简介如下，以飨读者。
1．采：一般武术的擒拿多施行于对方的腕、肘、肩关节(擒拿对练便是)，而侯式太极拳推手的采拿却不同，它专采摘捏取对方如小指之类的细小关节或人体的薄弱环节，以达到以小制大，在一瞬间同时控制对方腕、肘、肩、腰、膝、踝等多处关节活动(滑逃或补救)之目的，采的同时便是拿，拿之得手便扣锁，锁住就不给对方活动余地。
2．锁：抓捏扣锁、控制、钳死。如将对方的食指或小指扣锁于我的指缝中，夹垫扣挫使其疼痛难忍、身不由己而受我指挥。
锁有锁指、锁身、锁腿。锁指便是抓拿捏扣、拧折挒扯；锁身便是沾连黏随、以身控制，腾出双手、吞吐滚卷、掤撞挤靠；锁腿便是利用灵活的步法，膝脚的扣摆套封逼插、缠跪挑撩、劈壁挂蹬、勾掰截点、掤跐滚卷，以实施跌挫之法。
套封逼插之进身锁腿，是指在应敌时迅速贴近对方，以我之脚管住其腿(不使其前进或后退)，使其如缰绊马，触之即仆。故拳家云：“腿亦人之根，能制其根则可升堂入室。”
锁腿又有内锁、外锁、单锁、双锁之别。
内锁即以我脚由彼体前别住彼腿，此法多用于反跌制敌。如彼由我身外锁我，可以此法破之。
外锁即以我之脚由彼体外去封住彼腿，此法攻防两便，甚为安全，多用于进身跌法中，也是跌法中运用较多的一种锁腿技法。
单锁是指我脚由彼体前或体后将彼一腿管住，此技是最为灵便的一种锁腿技法。
双锁是指我由彼体外进身管住彼之双腿，此技攻击力较强。
锁腿要掌握恰当时机，一般来讲，对方主动进击或慌乱犹豫之时，是我进身锁腿的最佳时机，也可以采用真真假假、虚虚实实、调虎离山、引蛇出洞的诱骗战术，乘机而锁扣之。
3．跌：太极高手是十分擅长跌法的，这是一种十分高深的技击方法，不仅多用于推手，而且也适用于徒手搏击，对于制服那些手持利器的歹徒也是十分有效的，是其他技法所不能相比的。
跌法的主要特点是乘势借力，避实击虚，身灵步活，采得准、锁得死、反关节控制得好。精研力学原理者，往往在一抖肩、一挤身、一拧腰、一转髋、一坠肘、一抬膝、一落脚、一扣步、一弓腿之际便可使对方立即跌仆于地。
4．掷：指最后的发放掷打。采拿锁扣、施行控制，只是为进身跌敌创造了必要的条件，而发掷则是跌敌的重要手段。所谓发掷就是顺其势、借其力，或手牵脚挂，或套封逼插，或掌推拳击，或肩靠肘压，或摆胯膝顶、连跌带打，或擎引松放后施以长劲，紧接强烈爆发、轻提猛砸，以形成“颠起倒插而其快也”，使对方跌仆于几丈以外。这就是太极拳技击高手最终要得心应手掌握的高技术、硬功夫。
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