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[太极者，无极而生]
太，大也，至也。极者，枢纽根柢之谓。太极为天地万物之根本，而太极拳则为各拳之极致也。无极而生者，本于无极也。此拳重在锻炼精神，运劲作势纯任自然，不甚拘于形式。以虚无为本，而包罗万象，故曰“无极”。然初学者究当就有形之姿势入手学习，久之着熟懂劲，融会贯通，始能入于神化之境。
按周濂溪《太极图说》“无极而太极”注云：上天之载，而声无臭，而实造化之枢纽，品橐之根柢也。故曰“无极而太极”，非太极之前复有无极也。此云“无极而生”，究有语病。
[动静之机，阴阳之母也]
变易物体之位置，或动体进行之方向，曰“动”。保存或维持其固有之位置或方向，曰“静”。机者，征兆也，如《阴符经》“天发杀机”之“机”。夫动静无端，阴阳无始，太极者，其枢纽机关而已。太极拳当行功时，中心泰然，抱元守一，未尝不静。及其静也，神明不测，有触即发，未尝无动。于动时存静意，于静中寓动机。一动一静，互为其根，合乎自然。此太极拳术之所以妙也。
万物之生也，负阴而抱阳，莫不有太极。有太极斯有两仪，故太极为阴阳之母。太极拳着着势势均含一、ο、环形。其动而阳，静而阴，及刚柔进退等，均与易理无异。故得假借易理以说明之，非强为附会也。
中国旧日学说，诸凡事物均以阴阳喻之。故阴阳无定位。太极拳之为阴阳亦然。如拳势之动者为阳，静者为阴；出手为阳，收手为阴；进步为阳，退步为阴；刚劲为阳，柔劲为阴；发劲为阳，收敛为阴；粘劲为阳，走劲为阴。手足关节之伸为阳，曲为阴；分为阳，合为阴；开展为阳，收敛为阴。身躯之仰为阳，俯为阴；升为阳，降为阴。凡此所喻。无论遇如何变化，内皆含一、ο、环形。故动静不同时，阴阳不同位，而太极无不在焉。
[动之则分，静之则合]
动，变动也。动之则分阴分阳，两仪立焉。静之则冲漠无朕，而阴阳之理已悉具其中矣。太极拳术当行功时，其各姿势一动一静相间。其拳术之动者，前后左右上下，均有阴阳虚实可循，故日“动之则分”。其静的姿势，虽无痕迹可指，然阴阳虚实已具其中，故日“静之则合”。若作运劲解，则太极之阳变阴合，即物理力学分力、合力之理也。太极拳术遇敌欲制我时，则当分截其劲为二，使敌力不能直达我身(背劲)。所谓“动之则分”是也。若将敌粘起用提劲，阳之变也。及起，须静以定之使不得动，或敌劲落空。稍静即发，利用合劲，阴之合也。倘敌欲发我，则应中心坦然，审候应机，静以俟之，微动即应，所谓“后人发先人至”是也。夫道一而已矣。当混沌未判，洪潆未辟，本无动静，何有阴阳?故以虚无为本者，无不合道。天地如是，太极如是。太极拳习至极精处，亦如是也。然此指先天而言，指习拳术功深进道者而言。初学之土，骤难语此也。及乾坤既定，两仪攸分，有阴阳斯有动静，则言太极者，不能不就有形象者以讲求之。太极拳之分合动静，合乎阴阳。如动势须求开展，运劲务明虚实。刚则化之，故曰“分”。柔则守之，故曰“合”。坤在静中求动，无为始而有为终，必须伏气。乾则动
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