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香港咏春学社
“鬆柔是柳树的精神，可将风的力量转化为克其身之力”
在一场暴风骤雨中，一棵柳树正面对著强风的吹袭，这棵柳树却柔顺地弯曲著，而不是抗拒著暴风的强烈衝击。由於没有抵抗，这棵柳树仍然可以继续生存；然而那些拒绝顺从的树木就可能不会完整无损地幸存，甚至可能被折断或连根吹断。以上的古诗正道出柳树的鬆柔之道，亦正是武学上利用鬆柔而达到借力打力的要旨。
问公传给恩师邹子传的咏春拳，是建立在以柔克刚、借力打力这个思想基础上的。本篇文章将向读者介绍咏春拳术有关柔化的关键要点。诸如如何利用身形抵消、运用步法化解、“引桥对肩”等主题都会在此阐述。
像柳树一样柔顺
柳树之所以选作为比喻咏春拳术以柔克刚的聪明战略，是由於要长成一棵柳树，首先要种植柳树的种子。从这棵柳树的种子生长出强壮的根系、挺直的树干、柔软的枝条和树叶，这些就是利用柳树作比喻的基本东西。
先说枝叶，我们的手可被视为柳树的树叶和枝条，是与外力的第一个接触点。通过协调或改变对手的力流，敌方的攻击可以被引导至空，而身体形态仍不会扭曲改变，就像柳树的枝叶动作一样，会顺从於阵阵强风，而依然屹立。
其次，咏春拳习者的身体可以被看作是柳树的树干，像柳树般挺直和全身协调一致，能够迎接对手的攻击，然后利用腰部改变其力流，或者通过双腿使这股力量引入地下。
像柳树一样柔顺的第三个基础是牢固根系的发展，牢固的根系就像咏春拳习者的马步，良好的马步可以稳定身体，不会轻易地被外力弄得摇来晃去，失去平衡。
（图：柳树）
练就鬆柔的先决条件
恩师邹子传传我的咏春拳，非常强调下述的原则来练就鬆柔，这些原则就像柳树的种子。
放鬆—练就鬆柔的第一要点是在所有时候都要使全身保持在一种放鬆的状态中，有时放鬆被曲解为将身体放软，其实正确的放鬆是有别於让身体鬆软下来的放鬆。正确的放鬆应为避免不必要的肌肉力量花在对动作效力不起作用的地方上。
放鬆可达到内家拳四条标準中的鬆柔，那四条标準是：
1.“欲柔不欲强”—肌肉的力量是柔顺而不是同对手硬抗。
2.“欲顺不欲逆”—顺应对手的力流，而不是与对手的力流对抗。
3.“欲定不欲乱”—双手在子午中线上稳定地移动，双肘更应定在子午线上，而不是无规则地乱动。
4.“欲聚不欲散”—正确地聚合身体各方面的力量，而不是无
效地分散身体的力量。
子午中线—成功学习鬆柔的第二个要点是坚守子午线。子午线之重要，从它可以被称为防守和进攻的艺术可见一斑。拳诀“万法归中”，意指咏春诸法，皆归中线，最为贴切地描述了子午中线在咏春拳里的关键作用。在进攻和防御的过程中，咏春拳习者会攻击对手身体的中间部位，因为身体上最容易受到攻击的弱点就位於此处。知道中心位於何处，也为咏春拳习者提供了一个参考的区域，从这个位置上建立自己的进攻和防守战略，有了这个正确的攻防路线，便不难将对手的攻击引导至空。在下文关於“引桥对肩”一节，将进一步解释这战略。
