南技拳

南枝拳是南拳中一个出色的拳种，属后发制人的实战技法。据传，此拳出自南少林寺，为洪熙官所创，寺僧何岩曾学此拳。火烧少林寺时，何岩出走广东，至海陆丰碣石收徒传拳。陈南枝是何岩再传弟子，是门中成就最高之人。

陈南枝(1847年—1925年)，又名鉴山，为名震一时的技击高手。潮汕武坛和民众都佩服其功夫，公认其为“好手南枝师”，并称其所教的拳为南枝拳。

南枝天赋极高，拳识渊博。他因人而异，因材施教，就是在同一家拳馆教授的技法也不尽相同。传至今日，南枝拳内容十分丰富，但大体可分为大、中、小三式。这三式的拳架基本相似，风格和演拳法却大不相同。以书法比喻，大式似楷体，演拳似写楷书；中式似行体，演拳似写行书；小式似草体，演拳似写草书。

南枝拳套路众多，若加上器械共有几十套。其中“四步”是入门第一套路，最重要而又须苦练；其中威力最大的动作是直冲拳，姿势优美，冲击力大，练好此动作，可以说拳就练好了几成。

南枝拳脚“踩”八卦，脚极少越出卦外，卧牛之地即可打拳。其动作有阴有阳，有刚有柔，有上有下，有前有后，有左有右，有内有外，弧直参半，又有旋转。要学南枝拳，必须先知八卦足位图、手形和重要的基本动作。

一、八卦足位图

为了站对位和易学，初学时应在地上画一个简单的八卦图(练者的马步多大，图的直径就多长，通常约是练者本人的三脚掌半)。图中四正四隅八个方向，自西起标上①、②、③、④、⑤、⑥、⑦、⑧。因个别动作须站出卦外，故要在卦周画上一个正方形，在图外标明东、西、南、北、东南、东北、西南、西北，以及在方角上写明甲、乙、丙、丁(见八卦足位图)。在练拳过程中足位依图而定。

南枝拳的马步，站在直线上叫直马步，站在横线上叫横马步，站在斜线上叫斜马步，角度大的斜马步叫大三角马步。

二、手形

拳形

1．凤眼拳四指并拢卷握，食指第一节直挺出，拇指的末节和中指的第一节紧夹食指的第三节，拳眼形似凤眼，故名(图1)。

2．佛手拳凤眼拳放松半握，指不贴拳心，状如植物果实佛手，故名(图2，图3)。

3．平拳四指并拢卷握，拇指紧贴食指的第二、三节和中指的第二节(图4，图5)。

4．猫头拳平拳松握，指不贴拳心。自食指起，指尖距离拳心一个比一个远。看拳背，拳似猫头，故名(图6，图7)。

掌形

1．罗汉掌(通称柳叶掌)四指并拢伸直，拇指弯屈紧贴虎口处(图8)。

2．搭掌五指自然张开，指微弯，有搭抓之意(图9)。

三、重要的基本动作

1．马步抱拳两脚内侧平行开立，中间距离约等于站者的三脚掌半。屈腿，大腿接近水平。全脚掌着地，趾抓地。两膝张开，膝与脚尖垂直，臀部不后突。胸挺，头顶天，口微闭，齿轻咬，舌舐上腭，提肛吊裆，呼吸自然，气沉丹田，目视正前方。此为站横马步。抱拳则要注意两手握凤眼拳，拳心向上，各置于