螳螂短打五连环

短打五连环是梅花螳螂拳中的一个短打套路，共分八路，每路五个攻防手法。练习中要求

步法扎实，手法刚柔相济，发力得当，动作连贯敏捷，一气呵成。

第一路：螳螂出洞

预备式(小登山抱门式)：

两臂在体前自然弯曲，右拳在前，左拳在后，拳眼均向上。前腿微屈扣裆，后脚跟抬起，重心在两腿间。上体稍向左倾，抬头挺腰，沉肩垂肘，闭口聚气，两目平视(图1)。

一、螳螂双封下：

身体右转，两拳变勾手，随转体向前、向右刁采于胸前，左勾在前，右勾在后。同时右腿后撤一步，重心落于右腿成虚步；两肘弯屈，目视前方(图2)。

二、左封右匿肘：

上体左转，左脚前上半步，右脚跟随成小登山式。同时，左勾手向前，向左刁采，然后屈肘回收，使勾手回置于左面前。随之，右勾手向前下方直臂顶腕(图3)。

三、凤凰三点头：

1.右勾变掌(掌心向下)向前、向上、向右采抓，然后变掌收于腰间。随之左勾手变拳向前直击，与头同高，拳心向下。同时右脚前上一步，上身稍右转成大登山式(右弓步)，目视前方

(图4-1)。

2.重心后移落于左腿，上体左转成右歇步。同时屈左肘，左拳向左后摆拨，停于头部左侧。同时，右臂外旋，使右掌向前下方旋插击出，拳眼向下；目视前下方(图4-2)。

(3)重心前移，上体右转，右脚上前一大步，随之，拖拢左脚成小登山步。同时，左拳向前

经右臂下压，随即，右臂内旋屈肘，使右拳由下从左臂内向前上方撞击。右拳面向上，左掌置于右肘下，掌心向内(图4-3)。

四、临行鸳鸯脚：

重心后移落于左脚，右脚面绷直向右前方踢击，高与裆平。同时，上体左转，右小臂随转体向左方击出，拳心向上，高与胸平；左拳背贴于右腕上(图5)。

五、急出双帮肘

右脚前落，随即拖拢左脚成小登山式。同时，左拳扶右腕，随右臂外旋向前滚推；右臂微屈，拳心向下(图6)。

第二路：螳螂寻路

预备式：接图6或参照图1动作。

一、上步反仰掌

右脚前上半步，左脚紧跟成小登山式，同时，左掌经右肘下按，掌心向下。与此同时，右臂内旋，用掌背向前上方反击，手指向上(图7)。

二、急插底漏捶

两脚前移成小登山式。同时，左掌从右肘下顺右臂外侧上托，掌心向下。随即，右臂外旋屈肘，右掌变拳，使右拳从左臂内经胸前向下，再向前直臂冲出，拳心向下，高与腹平。随右拳出击，左掌扶于右肘臂内侧(图8)。

三、崩点玉环步

1.左掌向前下按，同时右臂屈肘内旋，使右掌经胸前绕过左臂后，向前方反掌打出，右手指向上，左掌护于右肘下(图9-1)。

2.左脚向前上一步，随即拖拢右脚成小登山式。同