于伯谦原传鸳鸯脚

戳脚即是“北腿”的杰出代表。“迎风变势鸳鸯脚”是戳脚武趟子(九枝子)的第三趟，一步一腿，腿腿不空，经典地体现了“手是两扇门，全凭腿赢人”的风格特点，既有较强的实战性，又有很好的观赏性，历来为戳脚练习者所喜爱。本套路由白国栋先生演练，如实地反映了于伯谦先生的原传风貌。

预备式：身体自然站立，两脚开立与肩同宽，两臂下垂，目视前方(图1)。

要求：精神饱满，虚领顶劲，气沉丹田，身体各部放松。

一、跨栏步：右脚向前上步，身体右转45度，左膝提起，两手呈虎爪掌从右上向左下捋带(图2)。左脚向前落步，身体左转90度，右膝提起，两手从左上向右下捋带，目视左前方(图3)。

要求：左右拧身要以脚为轴，双手下捋与膝。

二、转枝式：右脚向左前方落步，脚尖外摆，左脚随之上步，两腿半蹲，两膝并紧，右腿支撑身体重心，左腿斜置，脚尖内扣，脚跟抬起；两手变八字掌抬起至身体左侧，臂略屈，左手高与额齐，右手高与胸齐，上身正直，向左拧转，眼从两手中间正视前方(图4)。

要求：转枝式要拧腰、掩裆、扣胯，两手呈撑抱之势，两脚呈“丁”字站立。

三、捋手：胯左转，左脚尖正对前方，呈左虚步，两手向前伸出(图5)；左脚蹬地，右脚向后滑步，左脚随之后滑半步，呈虎坐步；两手同时向内、向下捋带，置于体前，高与腹齐，左手在前，右手在后，两手心相对，两手相距一小臂长，目视前方(图6)。

要求：双手下捋与两腿后滑、身体下坐同时动作，发力要突然。

四、左捋手：左手下沉腹前，右手向上、向左划弧拨挡，高与眼齐(图7)；左手向上、向外划弧捋抓，高与肩齐，右手沉落腹前，目视左手方向(图8)。

要求：两手要连贯动作，一气呵成，瞬间完成。

五、右穿丁：左脚尖向外拧摆，右脚以脚跟擦地向前丁踢，力达前脚掌，高不过膝；同时左手收回腰际，右手变柳叶掌向前穿出，力达中指尖，高与肩齐，目视右掌方向(图9)。

要求：右掌前穿要四指并紧，穿掌要与丁腿同时动作。

六、云摩手：身体左转90度，左腿支撑身体重心，右腿斜置，前脚掌落地，脚跟抬起，两腿屈蹲，两膝并紧，呈转枝式；左手变虎爪提至右肩前，手心向下，右手变虎抓．手心向上，肘部略屈，沉肩坠肘，目视右手(图10及背面)。右手向前、向左划弧，停于左胸前，左手向前、向外划弧，停于身体左侧，高与肩齐，月视左手(图11及背面)。

要求：此动作在套路中要反复做三次。每次都是右手向内、左手向外连续划圆，仿佛两扇石磨斜对着在不停地转动，转动同时两手要有抓捋之意。

七、右捋手：同动作四，惟左右方向相反(图12、图13)。

八、左穿丁：同动作五，惟左右方向相反(图14)。

九、开石雷：身体右转90度，右腿支撑身体重心，左腿斜置，前脚掌落地，脚跟抬起，两腿屈蹲，两膝并紧，呈转枝式；左掌变拳，向内收回至右胸前，拳心向下，右手向上、向左划弧摆动，掌心向左，目视左方(图15)；右手以肘为轴向下按压，停于胸前，左手以肘为轴反背向上、向左打出，高与鼻齐，目视左拳厅向