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武术中的腿法，是武术踢、打、摔、拿的四大击法之一，是与人交手或散手比赛中不可缺少的重要技法。拳谚云：手是两扇门，全靠腿打人；手打三分脚打七，手脚并用方为真。又云：一寸长，一寸强，十腿九凶。由于腿位于人体的下部，隐蔽性好，而且腿比手长，比手臂力量大，速度快，击打效果好，故历来被拳家所重视，亦是许多成名武术家的拿手绝活。拜读了贵刊第三期中《实战连环腿技击法》一文后颇有感触，觉得应先介绍些基本腿法实用法，使读者能一步一个脚印地打下坚实的基础，再学习连环腿技法不难矣。故笔者撰此文，先介绍最基本腿法使用法以飨读者，但望能给初学者提供点参考，则不负余撰此文之意也。
少林腿法秘要歌诀
腿为少林功之最，气守丹田腿戒备，丹田发气如甩叉，冷箭腿者善取阴，单胯腿者善破肚，摆腿善打天下汉，
里合专门拿耳根，倒踢亦名回马蹄，一霎失眼丧黄泉，束腿能踩巨石碎，绊腿能铲千斤桩，叉腿猛虎露假象，
疾起旋风遮天地，勾腿能卸将军膝，七十二艺不出腿，步步为营腿法奇，早知妙腿在何功，时不宜迟练底功，
晚练腿法过一更，晨练三更满天星，夏练三伏抗火暴，冬练三九冰眉头，苦恒不被虚言宣，少林腿功为艺源。
本文所介绍的踢、蹬、缠、弹、截、点、钩、撞、扫、绞、撩、绊十二法，是最初级的腿法使用法，现分述于下。
一、侧踢腿
甲乙二人均左侧身，前脚微屈，两腿自然分开，两脚约与肩同宽，左手臂微屈，掌心斜向右前方，掌指约与眉齐高，右手臂环护于胸前，右手掌心斜向左前方，掌指朝上立于右肩前，双目平视前方成左守门式（图1）。
乙采取主动进攻先发制人，左脚向前迈进一步屈膝成左弓步势，左转体借拧腰转胯之势，迅速用右直拳向甲之头部或胸部击来。
甲见对方来势凶猛，急用右手向左、左上、向右后划弧将乙的右拳格开；同时，迅速用右腿向乙方胃脘部弹踢或用左手将其右臂外格，起左腿向前弹踢对方肝胆区亦可。
注意要点：
甲右手格挡时，要向上螺旋穿钻以右小臂贴靠对方右小臂，并迅速内旋右臂翻腕向右后侧捋带以破坏对方重心；同时，借拧腰转胯之力，右脚脚面绷平向前弹踢，又须力达右足尖。整个动作须手脚齐动，连贯协调，快速有力，一气呵成方妙。
二、缠踢腿
甲乙均成左守门式（图1）。
乙采取主动进攻法，迅速左转体以右脚向前踢甲之裆部或左腿，目视对方（图2）。
甲见对方右脚踢来，急向左转体，迅速用右腿向里缠格对方的右腿内侧，并将其右腿向左格开，目视对方（图3）。
上动不停，甲右腿并不落地，迅速顺对方左膝里侧弹踢对方裆部或对方右大腿内侧，目视对方面部（图4）。
注意要点：
甲独立腿应稳重牢固，右脚缠丝要掌握好时机，要以右腿前内侧靠击对方右腿内侧并向左侧缠格；即缠后即迅速向前弹踢，发力要脆快有力，力达足尖，快速连贯，劲猛势雄。
三、蹬膝腿
甲乙均成左守门式（图1）。
乙采取主动进攻先发制人，右脚向前迈进一步屈膝成右弓步，以右顺步拳向甲的头部或胸部击来，目视甲面部（图5）。
甲见对方来势凶猛，右脚速往后撤半步成左弓步势
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