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《少林正宗练步拳》为旧时南京中央国术馆首期教授班通用教材，根据四川民间拳术“龙拳”而易名。民国20年(1931年)春，央馆编审处第二任处长吴志青，将刘崇峻顾问之“龙拳”整理成文并自作示范图像交由上海大东书局正式出版且易名为《少林正宗练步拳》。
1972年底，笔者偶遇旧时央馆教习、年已69周岁的罗玉(1903～1979年)老师并向其学练传统武术拳械，而“龙拳”则也在所学之中。去岁某日，笔者在旧时央馆教习陆林老师之子陆德霖处巧逢其父之传人胡振国，交谈之下得知陆、胡二位也会龙拳。待观其演练之后，竟然与笔者于32年前所学套路拳趟相同，丝毫无错，由此可知均同出刘崇峻老师一枝。在陆德霖、胡振国二位同源异流之兄弟的鼓励、动员下，笔者特将吴志青于民国20年所出版的《少林正宗练步拳》拳趟进行剖析编排并结合自己从罗玉老师处所学的龙拳重新整理，撰写此套路以飨传统武术的爱好者们。
第一势并步撑掌
两腿并步成立正姿式站立。两手分别垂于体侧。挺胸直背，头部端正。眼看前方。接着，两手同时向胸前上方抬起并上，下对应，即左手手心朝下放在心窝平行线上，右手则手心向上置于肚脐前。(图1)
第二势弓步横掌
左脚向体之左侧横跨一步使之形成左弓箭步；与此同时，右掌变拳收于右侧腰际，左手成柳叶掌(五指并拢伸直且仅将拇指内扣略屈)，并以其掌心与掌根为力点向左侧方横推且高至肩平。眼随左掌延伸。(图2)
第三势虚步挂肘
两腿不动。人体略向左侧下方倾出(但人体重心仍在两腿之间且不得偏重于前面之左腿以防被敌借势出击)并伴着右拳向左腿前下方捣击(其奉眼斜向上)，左掌则顺势回收至右肘内面作挂掌(其掌指向上、掌心向内)；跟着，人体重心移向左脚并将右脚向前拖进半步且转身约170°，形成右寒鸡步(右虚步势)，而右手臂则以外侧为重点力点自左向右上方作外格、挥动状且最终形成右臂在胸前竖立(右拳立起且拳面向上)、左掌护靠右肘关节内侧的姿势。(图3)
第四势弓步触拳
右脚向前迈出半步使之形成右弓箭步势；与此同时，右拳以拳面为重点向前速点击一次(拳面向前、拳眼向上)。眼看右拳。(图4)
第五势上步横掌
两脚碾地并伴随身体向左转动约90°，令两腿先变为骑马势略作停顿；跟着左脚向前迈出一大步使之形成左弓箭步势。而右拳则顺势收于右侧腰际，左掌先回收置于右肘上方再复旋动，令掌根与掌心为重点向前横推(掌心向前、掌指向右)。眼看前方。(图5)
第六势弓步撞肘
两腿不动，依然保持为左弓箭步势，左手臂内旋并变左掌为并指拳后则以左肘关节之顶尖为重点与力点向前方快速顶击(高与肩平)。眼看左肘部位或正前方。(图6)
左脚不动，右脚上前一步使之形成右弓箭步势，与此同时，右拳自右侧腰际发出并向正前方直击(其拳面向前、举眼向上)。眼看右拳。(图7)
第八势退步栽拳
右脚朝后倒撤一大步，左脚则跟随后退半步使之形成左寒鸡步势(左虚步势)；与此同时，左拳向左膝前方下栽击打(拳面斜向下
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