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取虎之气势威猛：虎为百兽之王，故虎拳须练就一股君临天下的者风范，拳法姿态讲的是威仪，动作要威猛雄浑，有种猛虎下山的气势。
取虎之力实沉着：“虎背熊腰”用来形容一个人有力气。虎拳是以力量的厚实雄浑为本，拳法招招势势有沉着之力，所以该拳对于爆发力的要求较高。
取虎之虎爪手形：虎爪的手形虽在武术中运用广泛，而初时实为虎拳的独特手形。这种手形的运用，要使力贯十指指尖，劳宫穴内含蓄劲。
内壮虎拳
虎拳属于五形拳中的内壮功夫，注重集内力于指端，发声以壮威势。其法外刚而内柔，刚柔并修。武术中又称其为虎法蛇音，其击敌则吐气，避之则吞气，此为其内壮之道。
在五形拳中，虎拳属于练人体骨骼的拳法，常练之能使人体骨骼坚实，气力悠长。所以平日练习虎拳时，要注意鼓动全身之气，使臂坚腰实，膂力充沛，起落有势，努目强项，一气相贯，始终不懈，这样才能练就虎拳拳法。
虎拳练法
1．抱拳势：两脚并立，右手为拳，左手为掌。左掌心贴于右拳面，手指向斜上方，两手心皆向前，两手合抱成抱拳式抱于胸前(图1)。
2．身体右转90度，两脚并立，双手变拳收于腰间，拳心向下(图2)。
3．三步升堂：屈膝弯腰，抬头挺胸，腰背收紧，两手位于腰间，保持此姿势不变。下盘行虎步，即左脚向前迈出一步，右脚跨过左脚向前边出一步，左脚再跨过右脚向前迈出一步，如此向前行三步(图3)。此招在太祖拳法中，又名为“三步挖金砖”，要求挺胸撅臀。
4．昂头独立：右脚向左脚并拢，同时两拳变掌向前合掌，经胸前向上穿插，屈肘置于头部上方，手指向上(图4)。
5．两掌变拳收于脚间，拳心向内，同时上盘呈三步升堂之姿势，先左脚后右脚再左脚，向后迈步撤退，共退三步(图5)。
6．右脚向左脚并拢，退回起始的站立之处。两拳变为虎爪形(五指分开，弯屈成爪，掌心内含，成虎爪形)，爪心向下，位于腰间(图6)。
以上6个动作为少林五形拳之起势。
7．落地生根：左脚向左后方跨出一步，身体左转90度，下盘成骑马蹲裆势。两虎爪顺势下落，使虎口向后，爪心向下，按于两大腿上；气沉丹田，目视前方(图7)。
8．下盘保持骑马蹲裆势不变，两虎爪变掌，由两大腿处向胸部上提，再由胸部向左右两侧平分，两爪高与肩齐，掌心向前；两胸张开，气达掌心(图8)。
9．五形八卦手：下盘姿势不变，双掌变成虎爪回收于胸前，右虎爪在上，掌心向左；左虎爪在下，掌心向右，头转向右方(图9)。
10．五形八卦手：下盘姿势不变，双掌位置交替，使左虎爪在上，掌心向右；右虎爪在下，掌心向左，头转向左方(图10)。
11．下盘姿势不变，两虎爪上提至两肩左右两侧，接着竖肘上推，两手高于头部，两爪心向前上方，头略右转(图11)。
12．下盘姿势不变，两虎爪变拳，屈肘，双拳用腕力向下收于两乳下方，两拳心向上，目视前方(图12)。
13．下盘姿势不变，两拳心向内，竖肘上冲，高与两耳齐，气贯丹田(图13)。
14．黑虎落地生根法：下盘姿势不变，两拳变掌，由上向下坠于两
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