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64、上步七星势(左右上步横擂拳)
动作说明
①接上动，身体重心上移；左脚随势向体左前方迈出一步，腿部挺直，右脚跟顺势向体外旋约90°，成右弓步；左拳同时变八字掌，屈肘内旋翻压，置体前高与腹平，掌心朝下，掌指朝右，力达掌心；上体随之略前倾，目视左掌。②上动不停，身体重心左移；右腿随势蹬直，左腿屈膝半蹲成左弓步；身体随之略左转，左掌顺势向下、向左、向内搌按，外旋收至腰问变拳，拳心朝上；右拳同时由腰间向体前内旋冲出，成立拳高与腹平，拳眼朝上，肘部挺直，肩、背随势向前沉顺前送，力达拳面；上体略前倾，目视右拳。③接上动，右拳变八字掌，屈肘于体前成内旋腕翻压，高与腹平，掌指朝左，掌心朝下，力达掌心；身体重心落至两腿之间，目视右掌。④上动不停，身体重心前移，右脚随势向体前迈出一步，屈膝半蹲，左腿随之蹬直成右弓步；右掌于体前向下、向右成横向弧形挂压后，顺势屈肘抓握成拳上提至右肩前，肘端朝后，拳心朝下，高与肩平；左拳同时由腰问屈肘略内旋向上、向前成弧形横擂拳，置体前高与眼平，正对鼻端，肘、腕略横屈，拳心朝上，拳眼朝内，力达拳面；目视左拳。⑤接上动，左脚向体前迈出一步，两腿略屈；左拳变八字掌，于体前向下、向左屈肘成横向弧形挂压，至体前高与腹平，掌指朝右，掌心朝下，力达掌心；右拳同时外旋，屈肘收至腰间，拳心朝上；上体略有前倾，目视左掌。⑥上动不停，右腿蹬直，左腿屈膝半蹲成左弓步；左掌继续向上、向内成弧形挂压，屈肘抓握成拳收至左肩前，肘端朝后，高与肩平，拳心朝下；右拳随势由腰问向上、向前成弧形横擂拳，置体前高与眼平，正对鼻端，肘、腕略横屈，拳心朝下，拳眼朝内，力达拳面；目视右拳。
技术要点
①左、右掌的体前成平弧形挂压为防护、破解动作，因此动作中间不宜停顿，翻腕压、挂时从中线位置开始，均成半圆形，做到圆活，沉缓；达到体侧上方时突然抓握成拳，与另一只手的横擂拳动作同时完成。
②前手压、挂掌与上步动作同时进行，做到左掌、左脚、右掌、右脚协同动作；翻腕压、挂掌法运行时，腕部掌、指要灵活有力，活动自然；向体侧上方靠近上体肩部时，要有一种“扣抓牵引”的劲力，此时指端(五指用力)向内卷握成拳。③发左、右横擂拳时，要学会整体用力，两臂、肘、腕斜向朝前猛击，突然爆发出一种全身“沉抖”的劲力；做到立腰、展背、沉肩、挺腕、拳紧。
实战用法
①当对手采用中路拳、腿进攻时，应速侧身上步，在近身闪避的同时以前手拍按、挂压敌拳腿(转移其攻击方向)，随势突发迅猛的“横擂拳”重击对方头部。②当对手从正、侧面采用拳、腿突袭时，在闪避的同时从前手拍按、挂压敌拳、腿(顺势转移其攻击方向)，随之突发中、下路冲拳击其腹腔、肋部(迫使对方向下紧急防御)，当确认对手防御重点已向下转移时，迅速上步，近身封压、防护(以防止对手可能的反击)的同时，突然向上以猛烈、快速的“横擂拳”击敌头部、颈部；此动是少林拳法中“引下击上”的又一近身突发重拳的典
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