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注译/郑昆明藏谱/郑连来
（二十四）
【原谱】
双肩锁定，腰胛扎力。
落地生根，龙盘虎踞。
【注解】
①锁定:控制，固定。
双肩锁定:拳家要求双肩除了下沉持卸肩状外，也要控制、固定好，不得无端乱晃倾斜。
②扎力:驻扎力量。
腰胛扎力:拳家要求腰胁、双肩胛等部位要积蓄驻扎力量，持蓄势，随时可以进行攻防。
③落地生根:身体姿势端正，动作要领正确，桩式就会十分稳定，就像一棵大树一样，根系深深地扎于地下。
④龙盘虎踞:原形容地形雄壮险要，拳家引来形容太祖拳的桩式稳定如山，就像龙盘虎踞的地形那样雄壮险要。
（二十五）
【原谱】
形不破体，体不柴势。
拳打千遍，身法自然。
【注解】
①破体:旧称不合正体的俗字为破体，泉州人引申凡不合规矩的事物都称破体。
形不破体：拳家指太祖拳在身体姿势方面绝对要符合规矩。
②柴势:泉州人称呆板、笨拙为柴势，即形容像木头一样没有灵活性。
体不柴势：拳家指太祖拳在身法方面一定要灵敏多变，不能呆板、笨拙，否则是木头一根。
③拳打千遍，身法自然:拳家指明，对于身体各部的姿势要求已经明了掌握，那么对于具体的技术动作，只有反复多次地进行练习，才能通过拳法的娴熟，使动作上下协调，连贯自然，劲力顺达，才能充分体现太祖拳的风格特点，身法的灵活也就自然地体现在各招各式之中了。
（二十六）
【原谱】
应接之际，身无定势。
起身要横，落身要顺。
【注解】
①应接:原指接待宾客，应酬。如《晋书·桓石秀传》:“常独处一室，简于应接。”
应接之际:拳家指临阵应敌接招的时候。
②定势:固定姿势。
身无定势:拳家指应敌之时，除了身躯各部的姿势要合乎规矩之外，其他的具体技术动作没有固定的程式。意指应该随机应变。
③横:泉州话是凶、蛮横的意思，引申为干脆利落，不迟疑不决。
顺:泉州话是细顺的略称。细顺是小心谨慎的意思。
起身要横，落身要顺:太祖拳家要求起身攻击的时候要勇猛干脆，不得犹豫不决，而落身驻扎或防守之时要小心谨慎，不可轻敌。
另有拳家认为，“起横落顺”是一种防守反击的方法，是横劲和顺劲的配合运用。即起手(身)用横劲防格，落手(身)用顺劲进击。
今二说一并录存，以供参考。
（二十七）
【原谱】
进步应低，退步须高。
收如伏猫，纵如放虎。
【注解】
①进步应低，退步须高:太祖拳要求，向前进攻时，身体姿势要取低。姿势低，重心下降，加强自身的稳沉，打好进攻发力的基础。同时，也使自身技手紧凑，利于应付对方的防中反击。而退步之时，身体姿势要取高。姿势高，提高了重心，步法较为灵活，有利于快速躲闪和变换步法。
②收如伏猫:拳家形容与人相搏，持蓄势之时，就像灵猫一样伏于一旁，时刻窥视目标，寻找进攻的有利时机。
③纵如放虎:拳家形容与人相搏，进攻之时，要勇猛向前，就像把久困于笼的饿虎放出来一样，威风凛凛，势不可挡。
（二十八）
【原谱】
消闪得机，过解及时。
腰则为轴，其转如蓬。
【注解】
①消：消除，解除。《易·泰》:“小人道消。”
闪:侧身急避。如《水浒》第十一回:“林冲赶将去，
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