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南充喻家少林六合拳自清道光年间入川后，遵循祖师门训，历代重视外练内修。师爷喻应熊秉承家学，精通六合内外功法，在清军中曾任游击统领之职，因武功出类拔萃，被选入宫前伺卫，后保驾有功获钦赐铜质二龙抢宝龙牌；恩师喻俊卿天资聪颖，自幼随父外练内修，习得一身精湛的喻家少林拳技。曾于1953年、1956年先后代表西南区和四川队参加全国武术比赛荣获金牌，享誉武林。
喻家少林六合拳注重外练内修，主要体现在以下两个方面：
一是将六合原理作为指导喻家少林六合拳外练内修的法宝。何为六合？师门六合的概念是根据人体特有的内外互动规律所产生决定的。六合又分为外三合和内三合，二者相合又称六合。外三合即：眼与手合，手与脚合，肩与胯合。很明显，外三合是喻家少林六合拳外练（即外动相互协调配合）的诀窍。内三合即：心与意合，意与气，气与力合。不难看出：内三合是对喻家少林六合拳内修（即内动相互协调配合）的一种感悟。只要按照六合内外协调相合的原理练功行拳，就会动作舒展大方，技艺不断提升，这正是把握喻家少林六合拳技的奥妙所在。
二是将打好师门内外功基础训练，视为抓好喻家少林六拳技搏击训练的保障。喻家少林六合拳技搏击要求既要动作敏捷有力，还要承受皮肉之苦，就得重视拳技搏击的内外功修炼。
外功训练主要以沙包为主。沙包分坐包、吊包、甩包三种。另外还有沙盆、草笼桩、麻允桩、檀木桩、天滑子、地滑子等。其作用是：坐包批掌力、吊包增臂力、甩包操爪力、草笼桩、檀木桩批腿力、麻允桩练肩背、批肘力，沙盘练掌指，天地滑子练臂力；这些都是外功训练不可缺少的方式。
喻家少林六合拳健身强身所修炼的内功是喻家少林罗汉功。主要方法是气贯丹田，再由丹田遍及全身、此功以静为主、以动为辅、以意化气、以气化神。动则生阳、静则生阴、吞清吐浊。练时需闭目存神、闭唇叩齿、呼吸自然。常练此功能益气血、强筋骨、通血脉、活经络，使之精血强、血脉旺、经络畅通、而百病不生，身体尚能承受敌之重击；是健体强身之至宝。
关于习练喻家少林罗汉拳功能产生强身健体的功效，师门一些六合拳弟子在修炼百日打通任督二脉后，进行抗暴排打批练时已颇有体会。笔者的两位师兄，在他们身体遭受不幸变故时，选择以喻家少林罗汉功进行修身康复锻炼，重获新生。
南充博凯公司总经理、喻家少林六合门拳法研究会会长刘朝贵师兄是一位荣军。当年，他拖着伤残之躯拜在喻俊卿老师门下。喻老师一边为其疗伤，一边传授喻家少林罗汉功进行疏通经络、行气活血、修身康复锻炼，使他的身体逐渐恢复活动功能，最后终于扔掉两只四脚凳站了起来了，成就了一番事业，并遵师遗愿执掌喻家少林六合拳大旗，这已成为一段佳话。
另一位师兄是南充喻家少林六合拳法研究会荣誉会长、恩师之子喻培君医师。当他患脑血栓之后，以家传少林罗汉功行气活血、消栓通脑络以配合药物治疗；在坚持数月内功修炼后，脑络畅通、供氧恢复，不仅大脑清醒正常，而且依然能够悬壶济世，行医救
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