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少林拳劲力的变化异常巧妙,学武术练功夫并非一味地苦练一招一式,高层次的功夫是智慧的修炼。练功夫即是修身,修身之道如同良医之治病,望闻问切,四诊八纲,治病求本,遵循天人合一之自然规律。然庸医之治病只治其标,不分表里虚实,如治热证纯用寒凉之济,不知五行生克、脏腑相生之理,害人最深。
庸医之治病如同武夫之呆练花法虚架一般,视精深之拳理于不顾,至老死亦难窥武学大道之门径。武医同源,劲道的变化玄机均不出动静、虚实、刚柔、阴阳之理,要八纲互参,做到周身无处不是劲,周身处处皆虚实,才是真正的变劲之道。一、起式虚领顶劲、沉肩垂肘、提裆收腹(气沉丹田),舌舐上腭,目视正前方,自然呼吸——无极式(图1)。吸气,提右脚震步落于原地,左脚成丁步式,同时双手置于右肋部,目视左肩侧前方(图2)。上动不停,呼气,右手下压于胸前,左手从右手前穿过,右手与左手形成前后劲的分力,同时左脚前戳点地成虚步式,重心在右腿,目视左掌虎口(图3)。二、右炮捶式接上式,吸气,左脚向左侧方迈一步(一脚宽),右脚随之前跟,收胯屈膝,身形如伏猫状,同时左手下压,右手以下栽拳发力,膀臂内旋,意注拳面(图4)。上动不停,呼气,左脚蹬地,右脚向侧前方跨步踏脚,劲达脚外缘,同时右手下压,左手屈臂向侧前方崩臂弹劲,目视右拳前方,身形放如猛虎,势如钢炮之爆炸(图5)。三、左炮捶式接上式,吸气,右脚向右侧方迈一步(一脚宽)走斜线,左脚随即前蹬,紧随其后,屈膝不得低于90度,同时右手成挂捶式,防护于胸前,左拳内旋向前下方栽拳,目视左拳(图6)。上动不停,呼气,右手下压,左手收于怀中,左手臂速以螺旋劲从怀中爆发而出,发劲于拳背,同时右脚蹬地,左脚向侧前方跨步踏脚,以一身之整劲爆发于瞬间,重心在左腿,目视左拳(图7)。如此左右式交替可反复练习,一般以8遍为佳。四、收式接上式,吸气,屈膝上右步合于左脚,双手掌在胸前交叉相合,向下顺任脉下按至小腹前呼气——无极式(图8、9)。初习者自然呼吸,待动作熟练后凡盖捶发劲时皆以呼气为主,中间运行时吸气。...
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