少林大力金刚功

少林大力金刚功，是一套流传民间的硬功秘法。此功功简效宏，常练此功会使人面部红润，气血充盈，膀臂圆阔，力大无比，可强筋健骨，却病延年，是少林内功中的精品。一般练至百日以后就会出现意想不到的功效，此功用于...[详细]

少林金刚大力功

笔者三年前随一民间武师习武，得此金刚大力功法。坚持练习3个月后，双手气力大增。此功法内外结合，不易出现偏差，练习时要求式式相贯。今征得师父同意，将此功法介绍给有缘之人。此功法共12式，要求练功者循序...[详细]

大力金刚掌

大力金刚掌乃内家功法，法简效宏，练之日久，自然气沉丹田，内气充盈，功深者可开碑劈石。预备势：并步直立，调匀呼吸，凝神听气。双掌从身体两侧抬起至头顶，掌心向上，目视前方，意守丹田1分钟。第一势：...[详细]

金刚护体铁裆功

裆部为人体最为脆弱的部位之一，一旦经受外力打击，轻者剧痛难忍，重者则有性命之忧，故练武者对此部位极为重视。裆部在自卫实搏中最易受到攻击，一旦击中便可能当场丧失战斗能力，另此部位在训练中也极易受伤，所以...[详细]

少林真传金刚掌

金刚掌是少林秘传绝技，内养浩然之气，外练神风铁骨，以意引气，气入丹田后潜气内转，周流全身。久练此功者筋骨强壮、内气充盈、精力充沛，一旦运功发劲，出手顿足可断砖碎石，用之击人重如铁石击身，非常人所能承受...[详细]

南少林金刚铁骨拳

南少林金刚铁骨拳是南少林秘传的功法之一。金刚铁骨拳在历代传习的过程中逐渐被修改完善，所以版本种类众多。我所传习的金刚铁骨拳求学于福建的赵成先生，赵先生是从自己的父亲那里学到的。我练习此功的体会是：出功...[详细]

南少林大力金刚功

大力金刚功是南派少林硬气功绝技之一。它类似于“金钟罩”、“铁布衫”功夫，功成后可以表演腹压千斤、空腰开石、颈缠钢筋、头顶开砖、单掌劈砖等硬气功项目，练者浑身不怕棍棒击打，运用于技击威力甚大。鉴于本功流...[详细]

少林秘传金刚内硬功

少林金刚内硬功，是一种“强力”练功方法，通过剧烈的呼吸与动作来练出技击中所需的“爆发力”，它是内在呼吸与外在动作相结合的训练方法，要求“内外合一体”，形成强大的功力，结合拳术发力会产生极大的...[详细]

栏目：武林门派

•  2018-05-19
•  少林与太极
•  宗海
•  375

洪式太极拳的金刚捣碓

金刚捣碓是洪式太极拳的母式（见预备式图），手法上有拥、采、、挤、按、抱缠等，步法上有小正马步、盘步、扑步、侧马步、虚步、独立步等，身法劲路上有左右旋转、下塌外碾等，由此理法演化出了众多的...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-09
•  搏击
•  崔光磊
•  372

少林太祖大力金刚掌 - 无图

大力金刚掌是太祖门的绝艺,属阳刚之劲,功成即可开砖断石。本功由少林太祖拳第36代正宗掌门人范玉修师傅传授。有关太祖拳的资料请查阅本刊2009年第7期。一、炼气法先天元气生丹田,师传秘法来修炼。调动先...[详细]