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第一章、准备对砍
和敌人对砍，要怀着无产阶级的英勇气概，做好充分准备，才能争取主动，夺取胜利。
第一节、“预备对砍”和“收刀”
预备对砍是砍杀的准备动作，这个动作做的好，就能防守严密，利于砍人，并从精神上给敌人以威胁。当面对敌人，唰的一声亮出菜刀，一次就摆出起手式，并且怒目相对，就会使敌人不寒而栗。反之，就会助长敌人的气焰。所以，在“预备对砍”时，一定要做到动作正确有力，精神抖擞，气势雄壮。
训练中，这个动作可以分成二步做：第一步，听到“预备对砍”的预令（预备——）时，右手将刀亮出（握刀柄），拇指轻贴刀身。第二步，听到动令（——对砍）时，以右脚掌为轴，身体半面向右转（即向右转45度），同时，左脚向前迈出一步，脚尖对正前（敌）方，两脚距离约与肩同宽，左脚中央线与右脚跟在一线上，两膝自然微屈，上体稍向前倾，重心落于两脚之间稍前。在出左脚的同时，右手迅速将刀举起至眉梢，左手抬起与胸平齐，两眼注视敌方。
当听到“收刀”的口令时，以右脚掌为轴，身体半面向左转，同时收回左脚，刀收至身侧，成立正姿势。呐喊口令“你不行”。
第二节怎样前进、后退和跃退
和敌人砍杀时，相距太远就够不上，太近了也不能发挥轮开了往死里砍的力量，一般以一滑步距离为宜。为了适当控制敌我之间的距离和抢占有利地形，就必须前进、后退和跃退。
前进时，以右脚掌的蹬力推动身体向前，同时左脚迅速向前一步（脚跟先着地），右脚以同样的距离跟进。后退的方法是，以左脚掌的蹬力推动身体向后，同时右脚后退一步，左脚以同样的距离后退。连续前进或后退的方法可按前进或后退要领连续进行。跃退时，以左脚掌的蹬力，右脚掌的弹力，使身体向后跃起。落地时按左、右脚的顺序先后着地。总的说来，前进、后退和跃退的要求是，两脚离地不要过高，菜刀不要摆动过大，上体始终保持预备对砍的姿势。训练口令为：“前进”，“后退”，“连续——前进（×步——前进）”，“连续——后退（×步——后退）”，“停”，“跃退”。“×步——前进”如“三步——前进”，就是指连续前进三步。
第三节怎样向后转
在战场上，往往会有这样的情况，即刚把前面的孙子砍死，后面又上来了更孙的孙子。这时，就应该迅速地向后转，消灭后面那个更孙的孙子。向后转时，以两脚跟为轴，身体向右转90度，同时两手向后，并转头向后看。这时要勇猛有力。同时可以抡刀横砍，训练口令为：“向后——转”。注意刀不能脱手，菜刀不允许飞刀。
第二章、砍杀
砍杀是拚杀的主要手段，是训练的重点。砍杀时，向目标高举菜刀，同时以右脚掌的蹬力，腰部的推力，使身体向前，随即左小腿带动大腿向前踢出一大步（踢出时，脚距离地面不要超过二拳），在左脚着地的同时砍中敌人，右脚自然地向前滑动。
砍杀时，一要“快”，二要“狠”。“快”，就是对准着刀点后迅速劈过去，不能引刀（即把刀后拉一下再劈），引刀就等于告诉敌人，我要砍你丫的了
