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体能是指运动员的基本运动能力，它是竞技对抗能力的重要组成部分。擒敌体能是军警在运动(实战)中所具有的运动能力，世界上各种搏击术，如：拳击、散打、跆拳道、泰拳、柔道等搏击竞技项目都把体能训练列为整个项目训练体系的首要课程。良好的擒敌体能训练是技、战术训练的基础，是受训者承受高负荷训练和高强度对抗的基础，是受训者在执行任务中保持稳定良好的心理状态的基础，所以在学习擒敌技能过程中，只有坚持科学、完善的体能训练才能快速提高专业技能，达到事半功倍的效果。
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