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蹬腿是以大腿带动小腿直线屈伸踢击，力达脚跟的一种腿法，是实战搏击中一种有力武器，具有易学性、多变性和实用性等特点。
蹬腿可单腿独发，也可左右腿连踢，同时又可分为站立蹬腿、凌空蹬腿和地趟蹬腿三种，从正、侧、后多角度及高、中、低多层次以腿踢击对手，真可谓是内容丰富，变化莫测，令对手防不胜防。
为了增强蹬腿的杀伤力，可以采用脚踢沙袋、木桩、石柱等方法练习，从而达到一招制敌之奇效。下面将最具代表性的蹬腿技法解析于下。
1、双方对打，对手突然用右高边腿攻踢我胸部时，我快发用双手外拍来腿的同时，右蹬腿阻踢其大腿根内侧，重创对手，目视腿方(图1)。
要领：对战时心静腿疾，起到后发先制之效，起腿快捷，准确有力，蹬地转腰发力，力达脚底，双手拍击自然，抖脆。
2、双方对打，对手突然用右下劈掌击打我头面时，我快发左掌上架来招的同时，发右蹬腿狠踢其心腹要害，重创对手，目视腿方(图2)。
要领：接招准确，架掌上撑有力，蹬腿凶猛，转腰直膝发力，力达脚底，左手与右脚齐动一致，右掌回收体侧。
3、双方对打，我突然抢攻以右直拳与左低位蹬腿双点击打对方头部及膝部，重创对手，目视拳方(图3)。
要领：出招果断、准确，手、脚齐动一致，使对手无法避化而中招，力发腰间，直拳送肩，蹬腿直膝，力达拳面与脚底。4、双方对打，对方突然用右横摆拳击打我头部时，我快变后移身体重心，且上体侧闪避化来拳的同时，发右低蹬腿狠踢其前支撑腿膝部，重创对手，目视腿方(图4)。
要领：闪避来拳敏捷及时，左拳回护面前，右手随摆体侧，扣趾抓地，大腿推动小腿发力，力达脚底。
5、双方对打，对手突然用右直拳击打我面门时，我快变后转身双手撑地闪避来拳的同时，发右后蹬腿狠踢其心窝，重创对手，目视腿方(图5)。
要领：此招较怪异，对手防守困难，可起到一锤定音之效。双手撑地敏捷，身体要三点支撑来增加稳定性，且便于发力，展胯直膝蹬腿，力达脚底。6、双方对打，对手突然用右侧踹腿攻踢我头部时，我快变应动跪左膝跌单叉发右前蹬腿，以右直拳反击其脚根和大腿内侧，令其倒地，重创对手，目视拳方(图6)。
要领：跌单叉蹬腿，一可避化来腿，二可反击对手，沉身跌叉快而稳，转腰送胯发力，力达拳面与脚底，蹬腿与直拳齐动一致，左拳上架头顶。
7、双方对打，对手突然从背后擒拿我右臂，我快变应动，起右后蹬腿踢击其裆部，重创对手，目视后方(图7)。
要领：手臂被擒时应前移身体重心，与对手形成侧后争力，为后蹬腿出招创造好时机，蹬腿准确有力，力达脚底，左手回护体前。8、双方对打，对手突然上步用双手锁掐我咽喉时，我顺势后跌，双手抓托其左右腋处的同时，发双上蹬腿狠踢其胯腹，将对手蹬翻倒地，制敌重伤，目视对手(图...
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