- 文字版
- 原貌版
一、散打摔法的技术要求
散打摔法具有无把可抓、快摔、能与踢打法配合的特点。快摔必须注意掌握时机,选择合适的把位并顺势借力,迅速将对手摔倒,否则由于双方处于近距离贴身格斗中,暴露出的空当将成为对手猛烈攻击的靶子。所以摔法技术有如下要求:
(一)借势:借势是指运用摔法时,借助对手重心不稳或要失去平衡的瞬间,稍加力量将其摔倒。如对手使用直拳进攻,我方利用对手击空时重心前移的瞬间,突然下蹲后倒用“蹬技”,迫使对手下台。
(二)掀底:掀底是指采用摔法(尤其是接腿摔)时,为破坏对手支撑而采用掀、拉、摇、托等方法将对手摔倒。如接住对手的进攻腿后,用涮、托等方法使其支撑腿失去支撑能力而摔倒。对于柔韧性差的对手可多用托法。
(三)别根:别根是指利用自己身体的某一部位别、绊对手支撑重心的腿而摔倒对手。如接腿别腿、夹臂别摔、接腿勾踢等技术。
(四)靠身:靠身是指采用身体挤靠的方法将对手摔倒。
二、散打基本摔法
(一)主动贴身摔
1、抱腿前顶:双方由实战姿势开始,上左步,身体下潜闪躲,然后两手抱对方双腿膝窝下部,两手用力回拉。同时用左肩前顶对方大腿根部或腹部,将对方摔倒(图1、2)。
2、抱腿旋压:右脚蹬地,上左步,身体下潜,重心移至左腿。同时左手抄抱对方大腿内侧,右手抱住对方小腿后,以左脚掌为轴,身体向右后方旋转,以右手提、左肩压的合力,将对方摔倒(图3、4)。
3、抱腿搂腿:上步,身体下潜闪躲,然后左手抱对方右后腰,屈肘;右手抱其左膝窝用力回拉,使对方的左腿离地。左腿抬起前伸,由前向后搂挂对方的支撑腿,同时用左肩向前顶靠对方肋部将其摔倒(图5-7)。
4、折腰搂腿:下闪、两臂抱住对方腰部,右腿抬起,并以小腿由前向后搂挂对方左小腿。同时两手抱紧对方腰部,上体前压其胸,使其后倒(图8-10)。
5、压颈搂腿:双腿被对方抱住后,立即俯身屈髋并向左转腰,以左手压推对方后颈部,右手向上搂托对方左膝关节,将对方向前翻滚倒地(图11-13)。
(二)接招反击摔
1、抱腰过背:对方用左贯拳攻击头部时,立即向左闪身,左脚向前上半步,同时左臂由对方右下腋下穿过,搂抱对方后腰;右手挂挡对方左拳后迅速夹握对方左前臂。然后身体右转,右脚向后插半步,双腿屈膝,臀部抵住对方小腹。继而两腿蹬伸,弓腰,头向右转,将对方背起后摔倒(图14-17)。
2、夹颈过背:对方用左贯拳攻击头部时,立即以右手挂挡对方左拳后迅速夹握对方左前臂,同时左臂由对方右肩穿过后,屈臂夹住对方颈部。右脚向后插半步与左脚平行,两腿屈膝,臀部抵住对方小腹。然后身体右转,两腿蹬伸,弓腰,头向右转,将对方背起后摔倒(图18-21)。
3、穿臂过背:对方用左贯拳攻击头部时,立即向左闪身,同时左脚向前上半步,右手挂挡对方左拳后迅速夹握对方左前臂,同时左臂从