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谚语推荐:武谚阐秘
>武风武术网>Tag:基本
  • 提高少林拳实战技术的六个基本要素

    少林拳具有很强的实战性,要想提高少林拳实战技术,就得经过数年的勤奋习练。在习练过程中,只有注意相关素质的专门训练和综合训练,才能使功夫日臻成熟。青少年时期,是各种素质全面提高的黄金时期,除应抓紧各项身...[详细]

    •  2018-05-23
    •  少林与太极
    •  石天敬
    •  490
  • 习练九节鞭的基本知识

    近年来喜爱和习练九节鞭的人越来越多。为帮助初学者尽快掌握九节鞭的基本知识、少走弯路,本人总结了前辈的经验和自己多年练鞭体会,集以文字,以供参考。一、九节鞭的特点与风格九节鞭是七节鞭、九节鞭、十三节鞭、...[详细]

    •  2018-05-19
    •  少林与太极
    •  张秉山
    •  842
  • 果能沾黏连随字 得其环中不支离——太极拳技击的基本技术方法

    太极拳可以技击,但想要达到太极拳的技击境界却并非易事,习练者只有不断提高自己的修炼境界方可达到。一、沾连黏随不丢顶,顺势借力求懂劲1􀆰沾 沾者,粘贴之意。彼进我退、彼退我进,彼浮我升、彼沉我松,...[详细]

    •  2018-05-19
    •  少林与太极
    •  罗名花
    •  223
  • 太极松身法:畅通关节展身躯——太极拳基本功述略(7)

    太极拳和其他体育锻炼最大的不同,就是打太极拳周身内外上下要求松。依据松的进阶,可分为松开、松散、松沉、松净、松柔、松化等不同境界。其中,松开颈、肩、肘、腕、指、肋、腰、胯、膝、踝、脚趾、脊柱等身体的重...[详细]

    •  2018-05-19
    •  少林与太极
    •  蓝晟
    •  349
  • 太极游艺:太极思维大利协调身心——太极拳基本功述略(6)

    学练太极拳,不应仅仅满足于掌握太极拳套路,而应把精力放在探索太极拳的规律上――把握、掌握、拿住太极拳之放大、缩小、螺旋、方圆、松紧、快慢、刚柔、颉⑥邸⒓贰?础?瘛?、肘、靠、进退、顾盼、中定等规律。...[详细]

    •  2018-05-19
    •  少林与太极
    •  蓝晟
    •  278
  • 太极松腰:最是便捷别轻视——太极拳基本功系列讲座(5)

    在太极拳经典文献中,有关松腰的论述有许多,如“腰为驱使”、“源动腰脊转股肱”、“刻意留心在腰间”、“诀窍以两腰之中,两肾之间命门,为上下体之关键枢纽”等。在杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生口述、陈微明先...[详细]

    •  2018-05-19
    •  少林与太极
    •  蓝晟
    •  307
  • 关于北少林武术基本功中的虎蹲步桩功的概述

    北少林武术起源于盘山北少林寺。它历经两百余年传承发展形成了独具特色的武学体系。商氏北少林武术朴实无华、刚劲松柔、灵活多变、虚实相兼,手法滚出滚入、曲而不曲、直而不直,身法疾如箭、步法稳如泰山...[详细]

    栏目:武林门派
    •  2018-05-07
    •  搏击
    •  李开元,周海民,耿志远
    •  672
  • 女子防身实用技术教程之三:女子防身基本腿法和膝法

    一、腿法腿法,即人体下肢屈伸、摆扣、剪绞等各种攻击方法。腿可以上踢头胸,中踢腰腹,下踢裆腿,前后左右均有各种不同的攻击腿法。由于女子防身的特点要求要速战速决,因此在运用腿法时,须快速、准确.....[详细]

    栏目:街头格斗
    •  2018-05-03
    •  搏击
    •  赵秋菊,曲润杰
    •  715
  • 女子防身实用技术教程之二:女子防身术的基本技术

    女子防身术的基本技术,是运用手、脚、四肢和躯干等部位,单独或配合做出一些简单的招式以及技术动作组合。它包括手型、手法、肘法、腿法、膝法、解脱与擒拿法等基本技术。学会基本技术是为了学好和运用实...[详细]

    栏目:街头格斗
    •  2018-05-03
    •  搏击
    •  赵秋菊,曲润杰
    •  764
  • 侦察兵捕俘搏斗术(六)基本摔法运用

    摔法是特种兵或散打运动员综合素质的体现,是建立在扎实的臂功和腿功基础上的,是对抗过程中制服对手和打点得分的主要技能。摔法的种类很多,但是无一例外的都是破坏对手的重心,使其丧失平衡而倒地。摔法往往适用于...[详细]

    •  2018-04-29
    •  搏击
    •  张立学
    •  929
  • 
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