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遇上歹徒怎么办?当然要自卫，并要设法脱身。有了自卫防身的意识，就会保持警觉并随时留心各种危险信号，在歹徒动手之前就设法脱身。这是首选。如果不行，那就采用斗到底的方式。下面给大家介绍四种反恐制暴中解脱擒敌的方法供好学者习之。
一、衣领被抓解脱之法
1．戳喉绊腿摔
动作过程：敌由前右手紧扣我衣领时，我左手扣敌拇指下压其腕(图1)，随即我右手变掌猛戳敌喉(图2)，乘敌后仰之际，我起右脚绊敌右腿，同时右手下压(图3)将其摔倒，随即右膝撞敌肋，右手卡脖制敌(图4)。
动作要求：压腕戳喉快，绊腿下压猛，撞肋卡喉狠。
2．下潜撞腹摔
动作过程：敌由后右手紧扣我衣领时(图5)，我迅速左脚后撤转身下潜绕过敌右臂，同时我右手前伸下压敌脖(图6)，随即我起右膝猛撞敌腹(图7)，撤右脚两手下压将敌摔倒，随即起脚下踹敌头将其制服(图8)。
动作要求：转身下潜快，压脖撞腹猛，起脚踹头狠。
3．上挑击面
动作过程：敌用双手紧抓我衣领时(图9)，我双手由下向上、由内向外发力上挑敌手臂(图10)，随即我双手下压敌脖并起右膝猛撞敌面部(图11)将敌制服。
动作要求：上挑发力猛，下压撞面狠。
4．侧挡击肋
动作过程：敌由后右手紧扣我衣领时(图12)，我迅速右后转身起右上臂猛挡敌手臂(图13)，随即我右手挡抓敌手腕并用左拳击敌肋(图14)将其制服。
动作要求：转身挡臂猛，抓腕击肋狠。
二、头发被抓解脱之法
1．下压撞肋
动作过程：敌由前右手抓我头发时，我迅速左手猛拍敌手背扣其腕，随即右手下砸敌肘部(图15)，随后起右脚绊敌腿将其摔倒，起右膝猛撞敌肋(图16)，将其制服。
动作要求：拍手下砸快，绊腿撞肋狠。
2．转身蹬膝
动作过程：敌由后抓我头发时(图17)，我迅速右脚向前上步，右手拍击敌手背，左手下砸敌肘部，并左后转身起左脚猛踹敌膝关节(图18)，将敌制服。
动作要求：上步下砸快，转身踹膝猛。
三、颈部被锁解脱之法
1．分指击腹
动作过程：敌由前右手紧卡我喉部时，我迅速右手抓敌拇指、左手抓余指用力外分其指(图19)，乘敌松手之际我双手折其腕上提，并起右膝猛撞敌腹(裆)将其制服(图20)。 动作要求：分指折腕狠，提膝撞腹猛。
2．击裆砸头
动作过程：敌由后用右小臂锁我颈部时，我右手抓敌小臂下压并顺势向后摆头击敌面部，同时挥左手向后猛击敌裆部(图21)，乘敌松手之际我两手折敌手腕上提(图22)，随即右脚上步用右肘下砸敌头将其制服(图23)。
动作要求：击面拍裆狠，折腕砸头猛。
四、腰部被抱解脱之法
1．勾腿击裆
动作过程：敌由前抱我双臂及腰部时，我身体迅速下沉，同时双手紧扣敌腰(图24)，随即起右脚勾敌脚踝并前顶敌上体将其摔倒(图25)，顺势以拳击敌裆部(图26)将其制服。
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