24式_武术

第一式：起势 ①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中（起势由立正姿...[详细]

这是我从陈式心意混圆太极拳24式原碟上抄录而成，其中有些做了修正如“玉河仙开、玉开仙河，匿缠、竖粒圈”等；我改为：“欲合先开、欲开先合、逆缠、竖立圈”。不知道对不对。望指正！1预备式：要求无极站桩，意守...[详细]

来源：百度知道----------------------------------------------------------------------------------拳艺一道，重在师承渊源。研究考证，须明流传演变并以正视听，太极拳之缘流，传说不一，假托附会，前人已有辨正...[详细]

第一组1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅　第二组　4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱　第三组...[详细]

太极拳简易套路，是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。全套共四段，约5分钟左右...[详细]

简化二十四式太极拳自创编至今50多年，已经成为社会上人们养生健身的一个重要方式。可以说，有人练太极拳的地方，就有二十四式太极拳的习练者。二十四式太极拳对于普及推广太极拳、使太极拳深入普通群体发挥了至...[详细]

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