练太极拳时最好能出汗,这样可以疏通毛孔、疏通经脉,有利于血气运行。这里说的出汗,绝不是动不动就出虚汗。出虚汗是阳虚状态下的阴虚,是因为不能固汗所致。武风武术网http://www.wfeng.net练太极拳时哪个...[详细]
不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘,练得满头大汗,更是喘得厉害。然而打太极拳却不同,即使大汗淋漓,也不会气喘。这是为什么呢? 首先,它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。简化二十四式...[详细]
做准备活动起码有三个好处。(一)使体温升高。体温升高后可普遍增加神经和肌肉等组织的兴奋性;提高全身的物质代谢水平;增加肌肉,肌腱、韧带的伸展性,并减少肌肉的粘滞性,从而预防肌肉损伤。(二)克服内脏器官的机...[详细]