①初学者应在基本掌握各种拳法动作的基础上，再进行击打沙袋的练习。在击打沙袋的练习过程中，不断改进技术动作，否则容易形成错误动作，难以纠正。②练习前一定要充分做好准备活动，尤其是手指、手腕、肩、肘关...[详细]
