文/三 武跌扑翻滚是一种特殊的技法，不但能迷惑对手，而且可化险为夷，并伺机反击，更能因此练出一身抗跌打的地趟硬功夫来。1.前倒（栽碑）（1）由立正姿势开始（图1）。（2）身体挺身前倒；同时，两臂屈...[详细]
少林跌扑滚翻法，倒地冷招显神通。团身滚翻后蹬腿，顺势拜佛一炷香。勾脚控制敌脚跟，弹蹬扫转向外翻。抱腿巩固其底盘，肩顶身压往下趴。被迫倒地紧缩身，滚翻旋转地无垠。借力打力反关节，......[详细]
一、平衡练习平衡泛指一腿支撑，另一腿抬高离开地面的单脚独立动作。分持久性平衡和非持久性平衡。依平衡动作的姿势可分为直立提膝平衡、直立举腿平衡、屈膝半蹲平衡、折身举腿平衡等。本节介绍提膝平衡和...[详细]
跌扑八法是武当道家技击术高级技法，充分体现“以静制动、犯者立仆”的内家技击法则，历来在道门中秘传。跌扑八法不与敌拼力斗狠，而是避实击虚，乘势借力，多运用反关节动作与支撑性技法，使敌失去平衡，...[详细]
