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松功是松柔、松空在习练者身上的表露。习练太极拳的人，通过拳架修炼，周身内外经过阴阳二气的梳理，克服心脑的动意，肢体的本力将渐渐退去，使习练者举动轻灵；心、神、意、气极为安静，胸腹...[详细]
具我二十余年在国内外访问交流、传拳授艺的经验了解，很多人对陈式太极拳的放松与发劲了解不多，感受也不深。以下是我多年来在练功教学过程中的一点感受和体会，现介绍给大家，希望能时广大太...[详细]
练太极拳要讲大松大柔,有人甚至将松柔强调为太极拳的灵魂,这是有道理的。“要松,要松,要松,初学太极拳要从缓慢松柔入手。”当代太极名家郑曼青教导弟子时亦如是强调。郑曼青的师兄,另一位当代太极名家李雅轩亦强...[详细]
人们平素总是紧多松少。练功中的放松，就是要改变这种状况。情绪紧张，能使大脑皮层受到刺激而造成全身肌肉及脏腑均处于紧张状态。如表现心跳、气促，出汗，乏力、疲劳、血压增高、食欲下降、睡觉不好等。如果长...[详细]
做到“放松”、打出“内劲”，即是正确掌握太极拳动作规格，提高太极拳演练水平的必备条件，也是太极拳家展示拳艺修养的重要表现形式之一。一、打太极拳为什么要放松1.太极拳是一种在放松状态下进行的运动。心静...[详细]
朋友问我，练太极拳要求放松，放松的标准是什么？如何做到放松。依据前辈太极拳大家经典拳论的要求，练拳如能做到肢体柔顺而不僵滞，呼吸顺畅而不短促，面容安祥而不紧张，动作和谐而不参差，就初步做到了放松。...[详细]
