例举分步细训

文/邓许庚 2012年 分步细训是格斗训练方法步骤的核心问题。如何科学分步细训既是教练员的主要工作，也是重点、难点工作。步骤划分的科学性最能体现教练员的智慧。 一、紧贴格斗训练性质 格斗训练最鲜明的特点是具有...[详细]

格斗训练安全漫谈

格斗训练难度大，易发训练安全问题。而在日常格斗训练中，大部分受训者都不太注意训练安全问题，有的甚至盲目训练，从而造成训练损伤。下面，笔者就格斗训练安全，谈三个方面的问题。一、安全基本要求　...[详细]

八极拳的“逆思维”格斗训练

不管你是练八极的、还是练大成的,如果耗了四、五年功夫,你还对付不了两个小歹徒,我劝你一句,换一种练法试试,或者,另投明师寻求指点。 “三年小成,十年大成”——这句老话得自现实经验,基本上没离谱。让人...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-07-27
•  搏击
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八极拳“逆思维”格斗训练（续二）

“逆思维”训练的程序与结构“逆思维”是一种理念，“先打后练→再打→再练→再打”的顺序也只表示对流行练法的颠覆。假若我的工作到此为止，只停留在“理念”和“颠覆”上，这种探索无疑是浅层次的，而.....[详细]

栏目：外家拳

•  2016-07-27
•  搏击
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八极拳“逆思维”格斗训练（续三）

八极拳如果不练套路，练什么?年初，我碰见一位跟我的同门师侄学过拳的小伙子，小伙子练了一年半八极，一年半总该练出点东西了，我一指身边的一个学生，让小伙子和他试试手。瞅小伙子...[详细]

八极拳“逆思维”格斗训练（续一）

“逆思维”训练的特点“逆思维”是我在2001年第11期的《搏击》上提出的一个概念，“逆”就是与习以为常的思维相反，譬如，不管是传统武术还是现代搏击术，一般都是先耗三、五年或几个月打基础，然后才搞...[详细]

军警格斗训练的组织实施

组织格斗训练，既包括组织集体训练，又包括自身的训练。每个人训练都有自己的一些理论方法，但是如何才能使训练更加的有效科学，效果更加理想，就成为众多受训者追求的目标，笔者结合自己多年的训练经验，有一些...[详细]

擒拿格斗训练损伤的预防

训练损伤是指在擒拿格斗训练过程中发生的损伤。训练伤产生的原因可分为直接原因和诱因，其中直接原因包括思想不重视、精力不集中、缺乏合理的准备活动，技术上的错误，训练负荷较大，身体功能和心理状态不良，组织方...[详细]

擒拿格斗训练五要

一是加强身体素质训练    力量是机体体现出来的动作能力，主要表现于肌肉收缩所能产生的强度上,力量的大小取决于机体所具体的潜在机能的发挥。练就强健的体魄，提高各项体能素质，是保证受训者更好地掌握、运用...[详细]

格斗训练应注意的三个问题

一、活用战法 运用战法，贵在灵活，出神入化。中国古代兵家讲：“兵无常势，水无常形，能因敌变化而取胜者谓之神”，“兵法之常，运用之妙，存乎一心”。这“神”和“妙”，都在一个“活”字。格斗训练样式...[详细]