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格斗训练中，攻击与防守有如“矛”与“盾”两者对立。对于这两方面训练，不能顾此失彼。一、攻击技法训练要求攻击技法主要包括各种拳法、腿法、肘法、膝法和摔法。攻击技法训练应达到速度快、力量重、力点准、预兆小...[详细]
若想击打出一记极具破坏力的拳脚，必须具备以下要素：高质量的肌肉收缩力，最大限度地利用体重，用最强的攻击意识来完成动作，掌握时机利用对手。训练时，应着重于这几方面：一、提高肌肉质量高质量的肌肉是一切体育...[详细]
八极拳讲究贴身近打，硬攻直取，毫不留情，其招法以“六大开”、“八大招”为核心，有八八六十四手之变化，这里选取八种攻击方法作介绍，以献同道。一、挑顶“顶”是八极拳六大开之首，其招法简...[详细]
腿法的运用是区别于散打与拳击的重要标志,是散打技法的重要组成部分,拳语讲:手是两扇门,全凭腿打人,这话说出了腿法的重要,拳语讲:起腿半边空,也说出了腿法运用时的劣点,因而运用时要分析其特点,发挥其长处,才能取得...[详细]
在截拳道搏击实战中,搏击者的进攻应该按照自己的意志和设想向在运动中或静止中的对手发起攻击。一次完美有效的进攻,应该是技术、战术、速度、时机、效果以及敏锐而准确判断的有机结合。要想成为一名优秀的搏击者,就...[详细]
