“内练一口气,外练筋骨皮”,这是一句很多人都知道的拳谚,虽然大家都能说出来,但多数习武之人都不能真正理解其中的含义,难以悟透其中的道理,更不要说将其表现在习武的过程之中了。在这里,笔者仅以一家之言...[详细]
内练一口气,外练筋骨皮 这是武术的基本要求,也是长期习武的必然结果。气,泛指人体的内在呼吸,它在武术运动中占有重要的位置。练武时力求气沉丹田,吞吐自如。筋骨皮,制人体的外表部分,包括肌肉、骨骼、韧带...[详细]
內練一口氣,外練筋骨皮 練拳目的,貴在能練到「內壯外勇」。內壯則表示內氣充足、血液循環良好,外勇則表示筋骨強健,組織健全。練功時都要同時重視,動靜兼修,內外兼具。既要練氣,也要練動作,特別是習練太極拳...[详细]