专注精品武术内容，
打造百年武术名站，
武风网做有态度的武术网站！
打造百年武术名站，
武风网做有态度的武术网站！
武术的基础，肌肉控制 当前，中国武术种类繁多，想学会一种都很难，其原因在于大多数武术书籍都先是说其武术的技击特点，要么就是摆上图片，告诉你什么走转拧翻。要是什么武学宗师就是练气，神什么的。而且如果你练...[详细]
身体的强壮、体型的好坏，是一个人健美与否的重要标志。决定体型的两个因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是体型的基础，构成人体内部的支架；肌肉则好比一件外衣，肌肉丰满，体型就美。尽管骨骼的长短、粗细主要取决于...[详细]
你来信提出的问题具有一定的普遍性。在武术锻炼中，当运动量较大或恢复锻炼的初期，都容易产生肌肉酸痛。锻炼引起肌肉酸痛的原因，至今还没有研究清楚。比较主要的说法有两种： (一)损伤学说，认为是由于肌纤维...[详细]
