大力金钢功本功是为增强整体爆发穿透力和全身鼓荡抗击打能力的一种法简效宏之术，实践证明，不仅对身体的抗击打能力（实战中可以用上的）有很好的功效，亦对拳脚的爆发力有很好的效果。训练方法： ......[详细]
第一部分:狂龙武道训练体系简介一、体系来源狂龙武道体系是由笔者长期习武、教武、研究武学所形成的一种个人教学训练体系，该体系是由笔者在广泛习练李小龙截拳道、境外搏击术（泰拳、空手道、跆拳...[详细]
内力及发力训练所谓内力就是通过呼吸意念加特定的姿势所培养出来的武术内劲，作用是培训充实流动的内在能量，形成"意、气、力"合一的强大内劲，以增强习武者的自身实力。至于内力理论方面本教程不予......[详细]
四、力量训练在此我为大家介绍的训练不仅仅是大家通常所见举杠铃、俯卧撑等，在这里根据我个人的体验将内家拳里的练力科学之法融入其中的法简效宏之法。下面是具体训练：你可采用杠铃、哑铃、拉力器、臂.....[详细]
第三部分：基本功训练本月我们开始进行狂龙武道训练体系的基本功学习，基本功包括：准备活动、格斗姿势、柔韧训练、力量训练、耐力训练、拍打功等一、准备活动：在我们每一次练功之前都要将身体充分活动.....[详细]
