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內練一口氣，外練筋骨皮 練拳目的，貴在能練到「內壯外勇」。內壯則表示內氣充足、血液循環良好，外勇則表示筋骨強健，組織健全。練功時都要同時重視，動靜兼修，內外兼具。既要練氣，也要練動作，特別是習練太極拳...[详细]
1、学习下面的内容必须有坚实的一对一的相当好的技术基础和良好的身体素质．2、要有对付多人的本质，就是实力强．平时要多加强力量、耐力等素质的锻炼，否则一对多就是天方夜谈．3、一对多人打斗，必须...[详细]
