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胖人练武会不会越练越胖，这要看练习者是否合理安排了运动量和饮食量。人体的活动也严格遵守着“能量守恒定律”。也就是说，人体每天摄入食物所含的能量等于所消耗的热量时，才能保持不胖不瘦；假如摄入的多或消耗的...[详细]
关节炎无论是风湿性或类风湿性，其主要症状为关节疼痛：其主要病变为关节及其周围组织的发炎、萎缩，并引起关节畸形和强硬固定。本病发生的因素为长期疲乏、受寒受湿，感染或创伤后遗症。痛者不通，通则不痛。练武可...[详细]
一、根据儿童大脑发育尚不健全，肌肉发展落后于骨骼生长的特点，应选择简单易学的动作和短小套路。初练时，一般可先学冲拳、推掌、弓步、高虚步、蹬腿、原地压腿和踢腿等动作。还可根据儿童肌肉组织伸展性好，但力量...[详细]
练武术会不会引起罗圈腿？我们观察和走访了一些武术运动、据他（她）们的体会，只要在训练中注意，是可以避免的。但有的由于忽略了儿童和少年的生理特点，在武术训练中，发生过罗圈腿的现象；也有的原本有点“X”形...[详细]
武术锻炼一般不受场地的限制。拳谚云：拳打卧牛之地。说明在牛卧倒的那么一小块地，就可以拳打脚踢，习练武艺。但是，在某些拳种的套路练习和跳跃动作练习时，“卧牛之地”显然就蹬打不开了。根据练习内容的需要，如...[详细]
膝盖俗称王八盖骨，学名髌骨。形圆而扁，盖子膝部关节之上，上下有肌腱连属。习武时由于种种原因，招致膝盖骨及其周围组织疼痛者，是常见之事。练武者怎样才能防止膝盖伤痛?这还要从膝关节的组织结构及其正常功...[详细]
近年来，参加武术锻炼的中学生日益增多。中学时期(i2～18岁)是长身体的重要阶段，也是学文化、打基础的关键时期。所以，怎样正确地处理学文化与练武术乡间的关系，就成为中学生习武中十分重要的问题。怎样取得家长的...[详细]
武术一道,门类甚多，就其体用言之，无非软硬二功。软功尚柔，硬功尚刚，刚柔相济方为武术之真髓也。武当属内家，以柔致刚，少林为外家，由刚达柔。要之刚柔，乃初习之别。至其终，造其极，刚亦柔，柔亦刚，则无刚柔...[详细]
承前启后 蜚声武坛 1930年，武术名家李景林到济南创办了“山东省国术馆”，函聘我父亲由上海到山东担任教务主任。当时我18岁，在馆中任练习员。向李景林先生学练武当剑。 李景林先生是河北枣强县...[详细]
